Конспект с моими коментариями, англоязычный источник в конце статьи. Если моих комментариев нет, значит, мне нечего добавить.
1. Не тратьте жизнь на желания, не тратьте дни на "о, если бы было больше денег, о, не было б ковида" и прочие "если бы". Пустая трата энергии. Если у вас есть мечта или если хотите что-то сделать, просто делайте, действуйте. А просто сидеть с мыслями "если бы" - пустая трата энергии.
От себя добавлю, что так и есть, тоже всю осознанную жизнь так делаю. Рада, что ко мне это осознание пришло в довольно юном возрасте. Берёшь и делаешь, если хочешь и можешь.
2. Не давайте обещаний, которые не сможете выполнить, даже если очень хочется по доброте душевной сказать: "Да, я это сделаю". Если на самом деле не хочется или ощущаете, что не факт, что получится, не обещайте.
Опять же, я пришла к этому выводу довольно рано, всегда так делаю, но люди всё равно недовольны, мол, "ты никогда ничего не обещаешь, как же так" и заставляют что-то обещать, вытягивая клешнями, эх. Ну знаешь, чел, как я могу тебе что-то обещать, если всё равно этого не сделаю?)
3. Не прячьте свою любовь. Вам может казаться, что все в курсе, что вы их любите. Друзья, близкие, но это не так. Говорите им, напоминайте о своей любви. Ведь потом может быть поздно.
Для меня этот урок случился несколько лет назад со смертью духовного брата. И если я чувствую, что люблю кого-то, что мне кто-то нравится и дорог, я больше не стесняюсь и не просто говорю, а целую, обнимаю.
Предупреждаю заранее о побочном эффекте: вас будут постоянно ревновать :)
4. Не цепляйтесь за горькие чувства. Случилось что-то плохое - оно в прошлом, отпусти, хватит себя калечить и держать обиду и злость. Вы будете гораздо счастливее, если отпустите всё это.
Опять же просто соглашусь, тоже так стараюсь делать. Добавлю лишь, что не стоит отпускать горькие чувства, если они для вас положительные и могут вдохновить вас на какое-то творчество, к примеру.
5. Не игнорируйте свою интуицию. Наверняка у вас были такие случаи, когда первый позыв, интуиция оказывались правыми, а вы их отбрасывали и совершали ошибку.
Тут добавлю от себя, что не совсем согласна. Не считаю, например, свою интуицию такой уж сильной. Интуиция тоже может ошибаться, так что тут уже по ситуации. Чувствуете, что правы - ок, но если чувствуете, что лучше обдумать сильнее - обдумайте сильнее.
6. Не цепляйтесь за сожаления. Это тебе ничем не поможет.
Да. Просто да. Камон, чего сожалеть? Оно уже в прошлом. Научись на ошибке или радуйся, что благодаря всему в прошлом ты там, где ты есть.
7. (вот этот отличный просто) То, где ты сейчас, не обязано быть тем, где ты будешь до конца жизни. Не застревай, если тебе что-то не нравится (работа, отношения). Ничто в нашей жизни не статично. Всё меняется. Не трать энергию на "я застрял, всё ужасно", используй эту энергию на то, чтобы продумать план, чтобы изменить свою ситуацию.
8. Не прекращай учиться. Всегда расширяй свой кругозор, всегда узнавай что-то новое. Новая книжка, фильм, курс, что угодно. Будь открыт новому.
Добавлю, что это ещё и отличная профилактика таких вещей как деменция и прочие заболевания мозга в старости. Ну и в целом держит разум в тонусе и помогает не отставать от времён. Мир меняется, не застревай в предрассудках прошлого.
9. Не теряй свою индивидуальность. Не будь частью стада. Мы все уникальны. Принимай свою индивидуальность, свои несовершенства. Ни у кого из нас нет идеальной внешности, идеального разума, идеальной жизни и т.д. Это важно для твоего же счастья. Нет никого точно такого же как ты, так почему бы себя не любить и не принимать? И никогда не смей никому говорить тебе, что ты не замечательный в своей уникальности.
10. Это больше для тех, у кого есть дети. Всегда поддерживайте своих детей. Но никогда-никогда не ожидайте взамен того же, что вы им дали. Это наши ожидания, которые мы не должны навязывать нашим детям. Если мы не будем силком тащить их к нашим ожиданиям - мол, я это для тебя сделал(а), почему бы тебе не сделать для меня вот это - если на детях не лежит эта ноша, они хотят делать для вас больше. Это просто человеческая природа. Критика и ожидания, каким ты должен быть, тянут тебя назад. Когда человек сам смотрит за собой, он хочет стать лучше, потому что это его/её выбор. У детей есть выбор отплачивать вам, и это прекрасно, когда вы растите детей в любви и желаете им только счастья.
Источник: https://youtu.be/jrKiV7NO2a0