ХОЧЕТСЯ: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
......................................................
ХОЧЕТСЯ: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
......................................................
ХОЧЕТСЯ: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
.......................................................
ХОЧЕТСЯ: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
.......................................................
ХОЧЕТСЯ: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
.........................................................
ХОЧЕТСЯ: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
..........................................................
ХОЧЕТСЯ: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
