Королева Великобритании Елизавета II умерла накануне, не дожив до своего 97-летия. Однако до последнего дня королева сохранила ясность ума, бодрость духа и интерес к жизни. Оказалось, что отчасти всему этому способствовали привычки, котором Елизавета следовала всю жизнь. И таких привычек, которым королева обязана своим долголетием, всего семь. Их выяснили эксперты портала "Доктор Питер". И пусть весь мир подождет Какой бы сложной ни была ситуация в стране или мире, Елизавета обязательно находила время для отдыха. Она считала, что нельзя работать на износ, тем более, что она - королева и должна беречь себя для подданных. Каждое лето Елизавета уезжала на несколько недель в замок Балморал в Шотландии, чтобы отдохнуть и расслабиться. Но и в другое время, будучи на посту, то есть на троне, она постоянно прогуливалась по парку или саду. Царское это дело - собак выгуливать Известно, что королева очень любила собак. За всю жизнь у Елизаветы было более 30 собак. Причем, она отдавала предпочтение определенным породам - корги, кокер-спаниели и дорги. Четвероногие друзья доставляли есть истинную радость, потому Ее Величество предпочитала собственноручно выгуливать питомцев. А быстрая прогулка с собаками помогала поддерживать физическую форму. Julian Parker / UK Press via Getty Images Каталась верхом до 95 лет Наравне с собаками Елизавета любила лошадей. Это трудно представить, но Ее Высочество каталась в седле до 2021 года. Рекомендации придворных медиков не ездить больше верхом расстроили ее. Но ничего не поделаешь, пришлось уступить врачам и отказаться от верховой езды. Эксперты утверждают, что благодаря своим прогулками с собаками и верховой езде королева была очень выносливой и сильной. Фото: Официальная страница Букингемского дворца Тихое семейное счастье Что бы там ни говорили о многочисленных похождениях мужа Филиппа - герцога Эдинбургского, Елизавета II вышла замуж по любви и, как говорится, отдала свое сердце этому единственному мужчине. Королева и принц Филипп были женаты целых 73 года. А как утверждают психологи, крепкий брак действительно может снижать риск развития деменции и продлевать жизнь. Фото: Официальная страница Букингемского дворца "Меньше говорить, быстрее полегчает" Как пишет Woman and Home, королева была убеждена, что "выплескивать" негативные чувства и эмоции - это совсем не полезно. Также вредно "копаться" во всем этом, анализировать грустные события, эмоции, думать о прошлых несчастьях. Всю свою жизнь Елизавета II придерживалась принципа: "Меньше говорить, быстрее полегчает". Даже к некоторым своим королевским обязанностям, которые были ну очень скучными, Ее Величество относилась по-своему. Как призналась Елизавета II, каким бы странным или скучным ни было событие, она «намерена получить от него удовольствие». Психологи называют этот навык «поиском выгоды» — поиск хорошего в любой ситуации. Фото: Официальная страница Букингемского дворца Здоровье в простоте и десерте Могла бы позволить себе все, что угодно, хоть черную или красную икру, хоть самый дорогой суп "Прыжок Будды через стену", белые трюфели из Альбы, редкий черный арбуз Денсукэ стоимостью в пять тысяч фунтов или английский пирог с мраморной говядиной за 1990 за кусочек, одним словом, - все, что пожелает. Но королева предпочитала простую еду. Как рассказывал бывший шеф-повар дворца Даррен Макгрейди, Елизавета II ела всего четыре раза в день, причем незатейливые блюда. Ее любимым лакомством были жареная на гриле или вареная рыба, овощи на гриле и куриный салат. Издание Eat This сообщало, что утро монаршая особа начинала с чашечки горячего чая Эрл Грей с молоком, но без сахара и печенья. При этом на завтрак ей никогда не включали в меню яйца. Несмотря на простую еду, единственное в чем себе не могла отказать Елизавета, так это в десерте. К сладкому королева питала особую слабость и очень любила горький шоколад. А вот чего она не любила, так это фастфуд. Ела исключительно хорошо прожаренную говядину. Не чествовала и морепродукты, рис, макароны и картофель. По чуть-чуть Не отказывала Елизавета себе в удовольствии выпить. Но и здесь соблюдала умеренность. Отдавала предпочтение джину, французскому аперитиву Дюбонне, а иногда баловала себя бокалом шампанского. Однако нельзя сбрасывать со счетов и генетику. Среди членов британской королевской семьи было немало долгожителей. К примеру принцесса Алиса, родившаяся в 1901 году умерла в 103 года. Да и мать Елизаветы II Елизавета Анжела Маргарита Боуз-Дайон прожила 101 год. Два месяца до 100-летнего юбилея не дожил муж королевы Филипп. Он хоть и был сыном греческого принца Андрея, но тоже был связан кровными узами с британской династией, поскольку являлся праправнуком королевы Виктории. Ранее сообщалось о том, что здоровье королевы резко ухудшилось 8 сентября. А поздно вечером поступило официальное сообщение о смерти Елизаветы II.