Нутрициолог, терапевт, кандидат медицинских наук Галина Слободина рассказала, что осенью необходимы витамины D, K2, C, А, E и магний B6.
«Это витамин D — наш основной витамин и гормон. Он участвует более чем в 300 реакциях в организме. Его надо обязательно пить утром натощак с витамином K2, чтобы он усвоился. Витамин С тоже необходим в нашем организме. Магний B6. Ну и жирорастворимые витамины A, E», — перечислила Слободина в разговоре с URA.RU.
Она также отметила, что все необходимые витамины и микроэлементы сложно восполнить через пищу.
Принимать витамины необходимо лишь после консультации с врачом.
Ранее доктор медицинских наук, врач-невролог Виктор Шахнович в беседе с Nation News рассказал о причинах боли в спине.