Энергия любви- это клей который держит все вместе. Все выходит из любви, в любовь стремится и в любовь возвращается. Любовь побеждает все! Истина в любви. Я есть любовь. Я есть Ты. Ты есть Свет и Любовь.
Даже если понаблюдать вокруг, то сразу станет заметно, что все что мы делаем - делаем чтобы почувствовать любовь. В отношениях с родителями, детьми и супругами: основа- это всегда любовь, а дальше уже все остальные потребности на уровне инстинктов. (или кармы, но об этом поговорим потом) Мы ходим на работу и получаем изобилие в виде денег, новых вещей, квартиры, машины…а для чего нам это изобилие? Чтобы почувствовать (барабанная дробь) Любовь! Я говорю про Любовь к Себе родному! Самая главная составляющая это Ты. Поэтому самое главное это любить себя. Любить безусловно и беспрерывно. Когда ты любишь себя безусловно и беспрерывно- ты будешь автоматически любить тех, кто тебя окружает. Ведь они- такие же как и ты, они - это твоё зеркало. Когда ты любишь любую часть себя- будет уже не возможно не принимать ту же часть в других. Ты уже любишь эту часть, поэтому принимаешь других с такой же частью.
Следующие простые действия помогают тренировать сердце и качать энергию:
Положи руки на сердце/ центр груди одну на другую и закрой глаза. Вспомни себя маленькой/им лет 5ти и посмотри прямо на себя. Далее создай лучик любви и света, который идёт из твоего сердца и направь себе маленькому/ой в сердце. И говори вслух: Я люблю, я благодарю, я прощаю, я прошу прощения. Повторяй эти фразы. И делай это в течение 5ти минут. Пока ты говоришь, чувствуй как энергия увеличивается, так же дай себе намерение -что ты увеличиваешь энергию любви.
Практика для продвинутых:
Делай то же самое упражнение со своими мамой и папой. Делай по отдельности. Представь маму перед собой, сложи руки на груди и говори эти 4 фразы: я люблю тебя, я благодарю тебя, я прощаю тебя, я прошу прощения у тебя. Посылай поток любви. Чувствуй! Проделай то же самое с папой.
С каждым разом тебе будет легче и легче говорить эти фразы. Главное это эмоции, чувства. Поэтому когда ты посылаешь лучик любви и света из сердца в сердце- добавь эмоции и чувства! Столько сколько можешь, столько сколько есть. И с каждым разом будет больше и больше, тебе станет удивительно на сколько ты способен/на любить.
Поделись со мной в комментариях, а как прошла твоя практика? Поставь лайк и дай мне знать что тебе было полезно.
Приглашаю на мой телеграм канал, где я делюсь интересным: https://t.me/thetruthfromhearttoheart
Приглашаю на мой Инстаграм: https://instagram.com/kate_mindfulness_coach?igshid=YmMyMTA2M2Y=
