При вступлении в дискуссию о здоровье со многими своими товарищами и малознакомыми мне людьми каждый доказывает, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Никто из них не хочет быть больным и остаться с букетом заболеваний в старости. Однако на практике они ведут далеко не здоровый образ жизни. Его придерживается абсолютное меньшинство. Но почему так?
Ответ на данный вопрос весьма прост, и лежит он на поверхности: многие люди не осознают важности придерживания правильного питания в контексте их собственной жизни, в плане долгосрочных инвестиций в свое здоровое будущее.
Как считают многие исследователи, у таких людей нет цели прожить больше ста лет. Отдавая предпочтение жизни одним днем и совершая неосознанные действия, как например, поедание фаст-фуда в первой попавшейся забегаловке, они расстрачивают на это свое здоровье, которое с каждым годом все сложнее и сложнее восстанавливать.
Лично по своему опыту могу сказать, что раньше у меня была такая же проблема: я не понимал, для чего нужно здоровое тело, придерживание правильного образа жизни, ведь в жизни, вроде бы, и так все хорошо складывалось: не было проблем с противоположным полом, чувствовал себя как среднестатистический житель России, тобишь где-то насередине. Но в какой-то момент пришло осознание, что отсутствие четкой цели и представление дальнейшей жизни вызывало у меня чувство апатии что-либо делать, так как не было понимания, "для кого" и самое главное "зачем" я все это буду делать.
После того как я, долго думая над своей жизненной миссией, все- таки ее нашел, мне захотелось привести себя в форму, начать на своем примере показывать, что можно изменить себя. Это было связано с одной из моих миссий в культивировании здорового образа жизни среди населения, чтобы было как можно меньше людей, страдающих ожирением, а также включении нашей страны в рейтинг самых здоровых наций на планете.
После нескольких месяцев я заметил ряд преимуществ от придерживания правильного образа жизни.
Первое и самое главное преимущество – это сохранение чистого и ясного разума. Не раз замечал за собой (думаю, со мной согласится половина читающей аудитории), что после выпитой сладкой газировки, съеденного обеда в кафе быстрого питания внимание куда-то рассеивается, теряется концентрация, хочется полежать и отдохнуть. Хотя, казалось бы, мы только что поели и энергии должно быть предостаточно. Но по прошествии этих месяцев мне стало думать намного проще, мысли быстрее приходили, повысилась быстрота реакций и многое другое
Второе преимущество, которое я заметил, – это выделение из той серой массы людей, которые ничего не хотят менять в своей жизни и которые будут, уверяю, всячески подтрунивать вас, когда увидят, что вы идете с контейнером здоровой пищи. Этот феномен хорошо известен под названием «Теория ведра с крабами» (кому будет интересно, можете написать, и тогда сделаем подробную статью о данной теории). И для меня это не стало исключением: спустя несколько месяцев заметил, что комплиментов от людей стало намного больше, что конечно, не мголо меня не порадовать.
Третье преимущество заключается в снижении жировой прослойки и исчезновения высыпаний на лице в виде прыщей.
То есть, делая итог, можно сказать, что ЗОЖ – это очевидно не хайп современности, а популяризация правильного и рационального образа жизни всей нации. От этого зависит все в нашей жизни: состояние кожи, внутренних органов, наше поведение, то, как мы справляемся со стрессом и многое другое. Поэтому, действительно, здоровый образ жизни в современных реалиях стал необходимостью для каждого человека. И чтобы к этому прийти, нужно пойти на диалог со своим внутренним голосом, узнать истинные помыслы придерживания правильного образа жизни, ведь поверхностное следование данному направлению, чтобы получить красивое тело, приведет к быстрому истощению ваших волевых ресурсов, и как следствие, срыву с этого замечательного образа жизни.
Лайки, комментарии и подписки позволяют развиваться каналу быстрее. Спасибо за прочтение, оставайтесь с нами!