Сходить в школу, сделать д/з по урокам, онлайн-курсам/репетиторам, позаниматься спортом, выучить теорию, сделать работу над ошибками и еще не забыть про отдых - столько дел, а в сутках всего 24 часа🤯
В год подготовки к экзаменам на выпускников наваливается куча задач, поэтому мы решили поделиться с вами советами, которые помогут умело совмещать все дела, успевать выполнить все в срок, чтобы в итоге успешно закончить школу, получить высокие баллы за ЕГЭ и при этом не выгореть💗
Составление расписания
При составлении расписания стоит придерживаться некоторых правил:
- Заведите бумажный ежедневник или скачайте приложение, чтобы записывать свое расписание. Так голова освобождается от этой информации, и вы всегда можете подглянуть, вспомнить, что вам нужно сделать в конкретный день.
- Выстраивайте расписание, когда найдёте себе репетиторов/курсы по всем нужным предметам и когда четко установится расписание в школе. Так не придется его постоянно менять и корректировать.
- Учитывайте при составлении расписания энергозатратность дел.
Например, после 8 уроков в школе и занятий с репетитором не стоит ставить еще 3-х часовой вебинар на вечер, так как материал не усвоится, вы только впустую потратите время.
- Прописывайте все дела максимально четко в расписании, чтобы точно пониматься, что надо сделать в конкретное время.
Например, стоит прописать «Среда 14:00-15:00 - решить 30 тестовых вопросов по обществу по экономике» вместо «Среда 14:00-15:00 - сделать задание по обществу». А в конце дня вычеркивайте выполненные дела и обязательно хвалите себя за работу.
- Расписание лучше составлять с временными промежутками, учитывая при этом время на дорогу, еду. Отдельно выделяйте время на отдых в расписании, отмечайте один день в неделю, когда вы не будете ничего делать по учебе, а также прописывайте перерывы по 15-30 минут в рабочие дни.
- При составлении расписания учитывайте дедлайны по д/з, вебинарам и т.д. Лучше ставить выполнение д/з не в день дедлайна, иначе в случае какого-то форс-мажора у вас не будет возможности уложиться в срок, стоит оставлять запас на разные непредвиденные случаи.
- Помечайте в расписании задачи, которые надо выполнить, сразу, как они появятся, чтобы случайно не забыть про них.
- При составлении расписания можно пробовать разные комбинации предметов и выбрать, какой наиболее удобный и эффективный для вас. Для кого-то удобно выделять 1 день под 1 предмет. Большинство ребят всё же советуют комбинировать разные предметы и чередовать подготовку к ним, чтобы не перегореть и лучше усваивать информацию.
Благодаря грамотно составленному расписанию и следованию ему, вы будете успевать выполнять все дела и при этом у вас останется время на отдых❤️
Расставлять дела по приоритетности
- Выберите для себя приоритетные задачи – это должны быть наиболее важные для вас задачи, которые требуют вашего личного присутствия и максимальной концентрации (например, школа, подготовка к ЕГЭ по определенным предметам и тд). Уделяйте особое внимание именно таким задачам.
- Если вы понимаете, что не успеваете сделать все, что запланировано на какой-то день, то в первую очередь выполните самые приоритетные задания, даже если они объемнее остальных. Остальные дела либо перенесите на другой день, либо сократите время на их выполнение. Так вы точно успеете сделать важные задачи, которые имеют большую ценность для вас и более серьезные последствия, если их не выполнить.
- Постарайтесь по максимуму убрать из расписания дела, которые не являются приоритетными, но их выполнение требует много времени, хотя бы на время подготовки к ЕГЭ.
Убрать все, что отвлекает
- При выполнении д/з и просмотре вебинаров отключайте звук и уведомления в телефоне, чтобы сосредоточиться.
- Также не стоит отвлекаться на телефон в качество «отдыха» между выполнением поставленных задач, вы лишь впустую потратите время, так как ваш организм на самом деле не отдыхает, а находится в напряжении. Лучше, почувствовав усталость, сделать зарядку, дыхательное упражнение или пойти прогуляться на свежем воздухе.
- Обеспечьте себе удобное рабочее место, чтобы вас не отвлекало, например то, что вам неудобно сидеть за столом или что вокруг очень шумно. Вам должно быть комфортно, так вы уберете один из отвлекающих факторов и сократите время на выполнение поставленной задачи.
Не откладывайте дела на потом
- Очень важно выполнять дела сразу, когда они появляются, не следует их откладывать на день дедлайна.
Вам будет спокойнее, если уже к приближающемуся дедлайну ваше д/з будет готово и не нужно будет сломя голову что-то писать, до конца не обдумав это😇
- В год подготовки необходимо внимательно подходить к предметам, особенно которые вы сдаете, так как каждое ваше д/з и выученная теория могут встретиться на экзамене - поэтому не лучше ли будет чуть больше времени заранее уделить этому и в нормальном темпе пропустить через себя всю теорию и все задачи?
Поверьте, если вы в конце дня увидите, что все пункты в вашем ежедневнике выполнены, это приободрит вас, поможет увидеть, что день прошел продуктивно, ну и конечно вы будете гордиться собой🥰
Метод помидора
Суть данного метода заключается в том, чтобы подружиться с временем и выполнять задачи, не отвлекаясь.
- В начале каждого «помидорного» дня необходимо составлять список дел на день - лучше завести таймер на 5 минут и внимательно все вспомнить, записать (не стоит записывать слишком много задач, если вы не уверены, что успеете это выполнить сегодня).
- Приступая к выполнению заданий из этого списка, следует поставить таймер на 25 минут и в течении этого промежутка времени полностью посвятить всего себя этому делу, никуда и ни на что не отвлекаясь.
- Когда таймер прозвенит - ставьте напротив задания галочку и переходите к следующему в вашем иерархическом списке дел пункту.
- В промежутках между выполнениями задания следует делать перерыв 5-10 минут.
- После каждых четырех или пяти помидоров делайте более долгий перерыв 10-15 минут.
Выполняйте одну задачу, а не несколько сразу
- Чтобы сделать какое-то дело более качественно, нужно полностью в него погрузиться, а если отвлекаться на другие задачи, то, к сожалению, можно потерять суть дела и выполнить его хуже.
- Очень часто бывает, что вы не можете выполнить какое-то задание, и поэтому быстро переключаетесь на другое, а потом снова на первое - так получается, что вы не погружаетесь полностью в теорию и не понимаете, что от вас требуют.
- Нужно избегать таких моментов - отводить на каждый пунктик в вашем ежедневнике определенное время и не отвлекаться на другое. Вы успеете сделать каждое дело, если у вас будет правильно распределено время, поэтому не стоит пытаться выполнить все запланированные задачи одновременно.
Время - это самый ценный ресурс, особенно во время подготовки к ЕГЭ! Поэтому старайтесь придерживаться этих правил, чтобы научиться грамотно распределять задачи и все успевать✨