Добрый день! Я Надежда и я худею со 100кг на дефиците калорий. Сегодня у меня получился ленивый день:))) Я конечно была на работе, без этого никуда, нелюбимая пятидневка всегда со мной. Но обычно после работы у меня ещё куча дел. А сегодня - ничего 😊 Совсем недавно у меня была временная подработка онлайн, но к сожалению всё закончилось. Понятно, что свободного времени вечерами стало больше, но и денег стало меньше. А с моей зарплатой, которая чуть больше минималки, далеко не убежишь.. И вот задумалась я где бы ещё подработать. Пошерстив объявления ничего особо интересного не нашла. Во-первых, я не являюсь специалистом в айти сфере. Во-вторых, мне нужна подработка именно в вечернее время. И вот посетила меня идея научится чему-нибудь стоящему, чтобы не было проблем с поиском, чтобы навыки и умения были востребованы. Идея возможно и хорошая, но вот дальше ступор. Я на столько далека от этого всего, что не знаю с чего начать. Проблема выбора направления очень сложная в решении. Я не боюсь учится, я знаю что смогу, но вот чему и как??? Не знаю.. Может посоветуете?
А теперь к меню. Сегодня я не совсем молодец - по калориям всё хорошо, а вот бжу не особенно получилось набрать так как надо.
На завтрак у меня был бутерброд с рыбой и яйцом на 488 калорий. Потом яблочный перекус - 232 калории. На обед борщ на курином бульоне - 234 калории. Потом чай без сахара с батончиком опять же без сахара на 182 калории. Потом мне ещё захотелось похрустеть сушеным куриным филе - 200 калории. Какое всё-таки вкусное лакомство получилось, надо ещё приготовить😊 А как любитель чипсов/сухариков очень рада, что нашла и главное попробовала этот рецепт.
А на ужин мне особо ничего не хотелось и я попила апельсиновый сок без сахара с парой печенек. Оказалось аж на 600 калорий.. ну что ж.
На этом всё,
С уважением Надежда))))
