Ухаживать необходимо не только за своим телом, но и за ментальным здоровьем.
Доктор Денис Долгов в своем телегам-канале пишет, что гигиена социального окружения является неотъемлемой частью гигиены ментальной.
Это значит, что нужно быть внимательным при выборе тех, с кем вы собираетесь общаться постоянно или часто.
Дело в том, что человек неосознанно подстраивается под окружение. Так сложилось эволюционно. Следовательно, если вокруг вас собрались нытики и токсичные люди, то они потянут вас за собой в эту пучину негатива.
Есть и обратная сторона этого человеческого свойства: окруженный целеустремленными, позитивными и открытыми людьми, человек и сам тянется стать лучше.
Поведение и образ мышления имеет заразительный характер. В психиатрии даже существует термин «индуцированный бред». Есть множество случаев, когда постоянно общаясь с человеком, имеющим психические расстройства, например страдающий бредом преследования, другой человек начинал ощущать, что за ним тоже следят. Но стоило разорвать контакт между людьми, у здорового человека проходили эти навязчивые ощущения.
Безусловно, непсихические расстройства «передаются» еще легче. Поэтому старайтесь сводить к минимуму общение с теми людьми, которые могут навредить вашему психологическому здоровью.
Михаил Сахаров. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.