Отчёт за 2 сентября.
Итак, 1.09. я проснулась больная, заснула без ужина, дети остались без празднования Дня знаний ( тот ещё "праздник" так-то). И вообще, все пошло не по плану, т.к. 2 сентября мы с мужем должны были ставить вторую половину прививки Спутника, а я так и не смогла поднять голову от подушки, а мужа развернули уже в поликлинике, т.к. контактировал с подозрительными больными ( со мной).
Меня мучила совесть за вчерашний день, когда я катастрофически недобрала калорий, поэтому на завтрак 2 сентября постаралась в себя впихнуть максимально гармоничное КБЖУ.
Сил готовить ещё какие-то изыски не было, поэтому обед и ужин были одним блюдом, разделенным на три приема. Я хитренькая, да🤦
На перекус безуспешно пыталась догнаться углеводами и белком.
Я почти молодец) Почему-то с углеводами жёстко не вписываюсь ( в голове сидит мысль, что углеводы - зло, главная причина моего потолстения, поэтому резко себя в них урезаю).
Вот с жирами таких проблем вообще нет 🤦 😆😆😆
***
Чтоб два раза не вставать, как говорится, отчитаюсь и за два остальных "больных" дня.
Итак, отчёт за 3 сентября.
Во-первых, я не удержалась и взвешалась.
Это была радость, радость! 💃
Прямо не знала, за что мне это счастье😂
Завтрак был абсолютно неприлично-вкусным🤦 Мои вкусовые рецепторы покинул привкус плесени и я просто наслаждалась едой, как нормальный человек.
В перекус пыталась впихнуть недобранные на завтрак углеводы
А вот потом муж вспомнил, что сегодня суббота ( и снова трееееетье сентября! ) И пора посмотреть сериалы под водочку🤦😆😆😆
Я печально посмотрела на свое меню и поняла, что обеда у меня сегодня не будет. Чтобы вписать в дневной калораж вечерние алкогольные излишества и хоть какую-нибудь закуску.
Так что на ужин нажарила себе гренки
И все красиво вписала в норму КБЖУ
Отчёт за 4 сентября
На весы вставала с ужасом. Накануне были оливки, колбаса и алкоголь.
Я не должна была похудеть! Однако...
Итого за пять дней меня покинуло почти 2 кг😳😳😳
Окей, я, видимо, попала в какую - то волшебную волну, когда человек жрет ( и пьет) и при этом худеет.
Поэтому я быстренько побежала и позавтракала тортиком ( пока удача меня не покинула😂) А вы бы не побежали?)
Сфотографировать не успела, но поверьте, он был прекрасен😆
Правда, кусочек был совсем крошечный....
Обед сделала себе яркий😆
Перекус. Гулять так гулять!
Ужин
В общем, даже на оладушках и тортике я умудряюсь не набирать норму калорий😭 И я бы может быть ещё чего- нибудь поела и исправила ситуацию, но внезапно очень рано уснула. Поэтому такой вот недобор.
Это серьезная проблема, на самом деле. Все худеющих знают, что убить обмен веществ можно таким недоеданием на раз два. Вес просто встанет, организм решит впасть в спячку и всё, и всё!
Но спать очень хотелось, а есть не хотелось, вот что делать в такой ситуации? Эх...
Да, обещала подробно рассказать, как я считаю калории, как все взвешиваю и как рассчитать калорийность борща, например, если ты его варишь сама. Но сегодня уже не успеваю, Наташечка, сорри!🙏 Пол пятого утра, пора спать, завтра, все завтра, честное слово🤗