Если говорить про правильный рацион питания во время беременности для будущих мам, то тут все довольно неоднозначно, хоть и написано по этой теме очень много книг и статей. Однако есть продукт, польза которого упоминается практически везде. Речь идет о молоке, причем как козьем, так и коровьем.
Сегодня рассказываем, почему пить молоко во время беременности не только полезно, но и необходимо для будущего ребенка.
Полезные свойства молока
Не секрет, что в молоке содержится очень большое количество полезных веществ и элементов, начиная от натурального белка, который является своеобразным строительным элементом для нашего организма, и заканчивая витаминами группы B, полезными жирами и углеводами.
Общее сочетание всех этих элементов в молоке идеальное, без ложной скромности. Ярким примером этого является фосфор и кальций, присутствующие в этом напитке, которые находятся в идеальном соотношении для усвоения человеческим организмом — 1:2.
Молоко во время беременности
Есть несколько научных и достаточно весомых причин для употребления молока в период беременности, помимо очевидной пользы за счет обогащенности полезными веществами и витаминами.
Например кальций, который содержится в большом количестве как в козьем, так и в коровьем молоке. Не секрет, что кальций требуется взрослому человеку для укрепления костей. Однако плоду он требуется не меньше по этим же причинам.
Если во время беременности и кормления грудью мама не восполняет содержание кальция в организме, то в скором времени у нее могут появиться проблемы с зубами, а костная ткань ребенка недополучит такой важный элемент.
Молоко отлично помогает решить эту проблему. Однако если у вас индивидуальная нелюбовь или непереносимость молока, то кальций можно восполнять с помощью орехов (особенно миндаля), рыбы и даже минеральной воды. Эти продукты очень важны в период беременности.
Также, за счет обогащенности полезными жирами, молоко помогает организму мамы быстрее и лучше усваивать все поступающие витамины. Недополучение их чревато нарушениями обмена веществ, как у мамы, так и у ребенка.
Помимо этого, молоко действует как противовоспалительное и антиоксидантное средство, которое уменьшает риск болезней и развития нежелательных инфекций в организме беременной женщины.
Подводя итоги статьи, хочется отметить, что всю пользу, которую дает молоко, можно получить и с помощью других продуктов, однако такого сочетания важных для развития малыша веществ и элементов вы не сможете сразу получить ни в одном из них.
Если у вас еще нет любимого поставщика, который обеспечит вас и ваших родных свежим фермерским молоком - переходите на наш сайт. Козье и коровье молоко сможет оказаться на вашем столе уже через 3 часа после удоя и ваш организм получит все необходимое количество витаминов и минералов, которое содержится в данном продукте!