Сегодня про то, зачем я веду этот канал и про "доход" с него.
Всем привет!
Тарелок сегодня не будет, так что если вы зашли за ними - миль пардон! Нет, с меню все в порядке, просто что там одно и тоже выкладывать - творог на завтрак, куриная нога и салат на ужин. Хотя нет, оладьи ещё вчера были на обед, безобразно вкусные, потому как не мной приготовленные😁.
Полистала я вчера "интернет"... У нас что, эпидемия марафонов? Похудения, расхламления, экономии, трат.. Нет, ну с первым всё понятно. Худеть в компании, с поддержкой, гораздо эффективнее и веселее. Но расхламление? Неужели у кого-то реально есть проблемы с тем, чтобы убраться, в один мешок весь хлам собрать и на помойку отнести? Что за удовольствие показывать какую неведомо с какого года завалявшуюся хрень я сегодня отыскала в своих закромах. При этом даже интересно стало, а если за день найдено 8 единиц на выброс, а по плану нужно 7 выбросить - это восьмую на завтра отложить надо? 🤔😀
Потом подумала - ну нашла чему удивляться. Сама то чем лучше? Неужто я не могу без свидетелей содержимое тарелок своих употребить и эфир ими не заполнять? Могу конечно, но.. Так что сегодня о том, зачем мне нужен Дневник Десятипудовочки.
Для тех, кто тут новенький.
Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома, своими силами, с десятипудового веса. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий. Лимит калорий выбрала на свой страх и риск (что никому не советую, обязательно проконсультируйтесь сначала с специалистом)
________________________
Первое и самое главное - канал у меня сейчас как некоторый костыль и в то же время пинок на дороге к нормальному весу. Для меня нормальному, для многих мои желаемые 80 кг - это страх и ужас.
Считать КБЖУ не сложно. Вот рассчитать верное количество калорий по мне так и не сказать, что просто. Вначале все же я подошла к этому вопросу достаточно поверхностно. Скоро заново начну, всё пересчитаю и переиначу. Пока изучаю информацию. Ну и хочется после последнего "летнего" взвешивания калораж поднимать, ибо морально готовлюсь к тому, что вес при большем количестве потребляемых калорий встанет.
Взвешивание "за август" будет в понедельник двенадцатого сентября. Подзадержалось...
Но считать КБЖУ изо дня в день - это скучно. Взвешивать все продукты при приготовлении, взвешивать готовое блюдо после, рецепты забивать в калькулятор. Потом свои порции взвешивать и опять же в калькулятор все заносить. Хотя, конечно, лучше наоборот - заранее внести меню дня в калькулятор, посчитать, добавить-убавить и по нему уже жить. У меня так крайне редко получается, только если в холодильнике полно готовой еды.
Так вот, это скучно и я начинаю отлынивать. Ну что там взвешивать и считать, сто раз уже считала и на глазок знаю... В общем, отговорок полно и желания давать себе поблажки тоже. А я и даю себе их. Перестала взвешивать овощи, вы может и заметили. Калорийность у них смешная, в пределах 20ккал. Вот и пишу - если маленький помидорчик - то 50г, если большой помидор - 100г. Но только овощи, фрукты считаю обязательно - сахара в них много. Вторая поблажка - на выходных не снимаю свою еду. Считаю - да, но не снимаю. Тоже надоедает.
Но не будь у меня "тутошних" отчетов я бы давно уже и снимать, и, скорее всего считать перестала. А так, если и потянусь за вилкой, не посчитав и не зафиксировав для истории, так мысль в голове - а мне же завтра отчёт писать, что я в него внесу? Надо-надо. Весы то у меня всегда под рукой.
Можно, конечно, худеть и без подсчетов. Строгое меню, никаких поблажек, ни грамма сладкого, за копченую колбасу под арест... По мне так это для очень сильных духом, а это не я. И запрети мне строго-настрого молочный шоколад, я в итоге сорвусь и съем сразу плитку. Забыв, что молочный я и не люблю 😁.
Думаю, вы поняли? Первое, зачем мне нужен канал - для поддержки в подсчете КБЖУ, что равно - для похудения.
________________________
Второе - не менее важное. Не смогла бы я вести свой канал, да еще так долго, больше года, если бы не получала от вас обратной связи. Да, я не всегда следую советам, получаемым в комментариях, не всегда готовлю по предложенным рецептам. Но на ус всегда мотаю.
И мне кажется, вы, дорогие подписчики и просто комментаторы, здорово изменили меня за прошедший год.
Ну и просто болтать мне очень нравится). Уже как-то писала, что не понимаю смысл вести блог без комментариев, а некоторые авторы их намеренно закрывают. Дневниковый канал без обсуждений - бессмыслица какая-то.
Так что, вторая причина - обратная связь, общение.
________________________
Третья причина - полезная практически. Ну или я так думаю, что полезная, но лишней точно не будет. Вот уже полтора года как я официально не трудоустроена. До этого все было прекрасно - трудовая, стаж, "белая" зарплата. Когда же пошла искать новую работу, оказалось, что далеко не все работодатели готовы оформлять своих сотрудников также. И самозанятых ждут не только в доставку еды, но и в офис. Оформить самозанятость не проблема, она у меня и есть, но стаж то не идет. А для Дзена я лицо физическое, за которое идут страховые отчисления, стаж мой копится. Вот, за прошлый год:
Понадобится нам стаж или нет - неизвестно, но пусть будет.
Трудовой стаж - вот моя третья причина.
________________________
Про доход.
Как видите, четвертой причиной "доход" я не называю. Ну несерьезно это в моем случае. Дневник Десятипудовочки для меня не работа, вот если вам нужен пример, как вести канал и на нем не зарабатывать - это ко мне))).
Канал я начала вести с первого августа прошлого года, на монетизацию вышла где-то через пару недель, но подключила её в конце октября. Вот именно из-за третьей причины, стажа.
В первый месяц после подключения монеты ежедневно на мой счет капало от 30 до 60руб и в сумме за ноябрь вышло почти 1200р. "Надо же, не так уж и плохо, дальше же лучше должно быть", - подумала я тогда.
Однако, ошиблась. Ничего подобного. С декабря рост пошел в обратную сторону. И только в апреле стало повеселее
В мае цифры ещё чуть подросли и средняя "оплата" за день стала 100р
за летние месяцы картина практически не изменилась, все три приводить не буду, вот август
Специально каждый день выводила, чтобы наглядная картинка была):
В сумме, за весь период с подключения монеты, мой доход не достиг и двадцати тысяч рублей. 19 490р, если быть точной.
Однако, я повторюсь, у меня нет стремления зарабатывать здесь деньги, это - небольшой, но приятный бонус. Никакой цели себе не ставлю, как идет, так и идет. Когда нибудь на айфон накоплю.. На двадцатый 😁😁😁.
При этом считаю, что зарабатывать на площадке можно, но несколько в другом ключе усилия нужно прикладывать. Конечно, говорю не о сотнях тысяч, но хотя бы о тех же двадцати, но за один месяц, а не за десять, как у меня. Плюс реклама. Плюс кнопка-попрошайка. В общем, было бы желание.
Кстати, если оформиться на Дзене в качестве самозанятого, то доход будет на 40% выше, чем у физлица, только 4-6% налога надо будет самостоятельно оплачивать.
________________________
Вот как то так.
Девочки-авторы, а ради чего вы канал свой ведете?
А есть у нас такие, кто хотел бы начать, но не решается?
Напишите, пожалуйста, в комментариях.
Однако, довольно о цифрах и будничном. Пятница же!
Желаю всем, чтобы эта пятница стала началом беззаботных выходных! Пусть все дела решаются сегодня сами по себе, а проблемы просто испаряются!
Ваша Десятипудовочка.