"Человеческий мозг - это пустой чердак, куда можно набить все, что угодно. Дурак так и делает: тащит туда нужное и ненужное. И наконец наступает момент, когда самую необходимую вещь туда уже не запихнëшь. Или она запрятана так далеко, что ее не достанешь.
Я делаю по-другому. В моем чердаке только необходимые мне инструменты. Их много, но они в идеальном порядке и всегда под рукой. А лишнего хлама мне не нужно".
(Шерлок Холмс)
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня выпала очень интересная карта, хоть и на вид страшная.
Если перефразировать известную песню: "На лицо - ужасная, умная внутри".
Это придворная карта Паж Облаков или "УМ".
Частенько бывает, что ложишься спать, а в голове тысячи мыслей носятся, как сумасшедшие, сталкиваются , отлетают и опять натыкаются одна на другую.
Было бы интересно записать эти мысли, но как? Если записывать, как рекомендует Ошо, то это будет осмысленно, и большее количество мыслей просто так и останутся не озвучены.
Можно, конечно, попробовать наговорить на диктофон. Но для этого надо будет удобно устроиться в кресле, закрыть глаза и говорить всё, что придёт на ум.
Интересно потом послушать, какая лабуда будет проскакивать среди умных мыслей.
Прав был Шерлок Холмс, что не стоит мозг забивать ненужной информацией.
Ведь сколько "мусора" в голове, который не помогает решению вопроса, а только мешает.
И накоплению этого мусора способствуют соцсети, телевидение, газеты, интернет.
А как отфильтровать полезную информацию от мусорной? Иногда хочется что-то посмотреть или почитать просто так, для развлечения, хоть и понимаешь, что пользы от этой информации не будет.
Значит будет полезным "очищать мозг от хлама".
Существует несколько способов в психологии.
Первый способ или Летатехника называется "Горящее письмо".
Суть этой техники - выплеснуть на бумагу весь негатив, то, что вас мучает, тяжёлые воспоминания, свои больные мысли и страхи.
Затем скомкать этот листок, поджечь в какой-либо огнеупорной ёмкости, наблюдать, как вместе с этим листком сгорает всё, что вас мучило до сих пор. И представлять, что все ваши страхи и боли сейчас горят синим пламенем, превращаясь в пепел.
А потом этот пепел развеять по ветру.
А название "Летатехника" взялось из названия реки забвения - Леты. Помните такое выражение: "Кануть в Лету"?
Можно также от ненужной информации избавиться при помощи упражнения "Летатехническая тряпка".
Надо будет устроиться в кресле поудобнее и представить школьную доску, на которой мелом написана какая-то мусорная, лишняя информация.
"Кто в классе дежурный? Почему доска грязная?"
Мысленно взять тряпку и стереть всё с доски. Но что это? Взамен стёртой ненужной информации, появляется ещё и ещё.
Внутренний учитель ругается, а мы стираем и стираем, пока доска не станет чистой.
По-моему, интересная практика. 🤗
Так что же советует сегодня карта? -
Откинуть всю лишнюю, ненужную информацию.
Оставить только необходимое и знания, основанные на собственном опыте.
Получать новые полезные знания.
Благодарю за прочтение! Удачного познавательного всем денька!
Буду рада, если эта информация стала полезной для вас!
Надеюсь на ваши отзывы и подписку.
Ваша Ягиня
#картадня #ошодзентаро #ум #размышление #летатехника #медитация #афоризмыпроум