Расслабленность - естественное состояние. Минимальный блок - это нарушение, которое приводит к проблемам в тех или иных сферах жизни. К сожалению, в современном информационном пространстве слишком много психологии и методик, которые на практике человека никуда не ведут и ничем не помогают.
Вот и пример:
Чтобы расслабиться от тревог и стрессов, нужно в первую очередь знать и понимать себя, свои свойства. Что хорошо для одного, то для другого не очень. Например, существуют методики обливания холодной водой и закаливания, которые пропагандируются как панацея от всех бед. Да, но это актуально только для автора методики и похожих людей, у которых существует определенная чувствительность кожных покровов. Им такие процедуры жизненно необходимы и действительно помогают. Но для другого типа людей данные вещи могут быть губительны.
Другой аспект. Многие пытаются снять стресс, как сами умеют или как окружение, включая рекламу в интернете, подсказывает. Но любое напряжение образуется на физическом уровне всегда вследствие каких-то более тонких процессов. И эти процессы гораздо глубже, чем обычно копают психологи. И это может лежать далеко за сферой психологии.
Например, зачастую напряжение и стресс образуются вовсе не из-за психологических, а энергетических причин, из-за оттока энергии. В древней медицине практически любая телесная проблема сводилась к отсутствию энергии в определенном органе. А «психологические» проблемы практически всегда сначала рождаются на физическом уровне. Простой пример: у человека неудобные и тесные штаны. Фоном это неизбежно будет давать постоянную скованность и стеснительность. Зачем тут психолог? Достаточно просто сменить штаны на более удобное. Все ситуативно и индивидуально. И очень часто совсем не обязательно изнурять себя, например, какими-то сложными методиками диеты или голодания, а достаточно убрать блоки в психике и вес начнет уменьшаться.