Психогигиена – это наука о путях сохранения и укрепления психического здоровья и душевного равновесия. И вы, несомненно, уже знаете, что психогигиена – это когда:
- вы считаете до десяти, прежде чем выплеснуть сиюминутные эмоции на близких людей.
- вы отходите и бьете кулаком в стену вместо того, чтобы применить физическое насилие по отношению к человеку.
- вы специально вспоминаете радостный момент из жизни, чтобы проникнуться им, восстановить и удержать позитивное состояние.
- вы откладываете гнетущие мысли на потом, чтобы остановиться в моменте и насладиться «здесь и сейчас».
- вы говорите искреннее «спасибо», «извини меня», «я люблю тебя».
- вы начинаете утро с добрых мыслей.
- вы отключаете вечером смартфон и проводите время с близкими.
- в случае беспокойства вы идете к психологу.
- вы читаете этот блог и применяете в жизни полезные рекомендации из него.
Обрести внутреннюю силу и подняться к вершинам самосознания помогут 4 ступени акмеологического тренинга.
Участники тренинга научатся использовать силу своего бессознательного, овладеют приемами повышения личной эффективности, повысят навыки коммуникации, сформируют индивидуальные программы долголетия.
Тренинг стартует уже 8 октября 2022 года. Записаться и узнать подробности можно по ссылке.
#karmalogic #алексейситников #психология #эмоции