Один из ключей к успеху в долгосрочных отношениях - проявлять признательность к человеку, которого мы любим.
Кажется, что это должно быть легко; но мы чувствуем себя комфортно, привыкаем и привязываемся к действиям тех, кто делает нашу жизнь легче, проще и радостнее.
Из-за стресса, требований и обязательств мы слишком часто тратим слишком мало времени на то, чтобы задуматься о том, почему мы в восторге, счастливы, меланхоличны, грустны, расстроены или по-настоящему разозлены. Мы просто реагируем.
Качество наших отношений приносится в жертву в эти реактивные моменты, когда мы перестаем "видеть" людей, которых любим, перестаем ценить, кто они внутри и какую роль они играют в нашей жизни. Это может случиться как с мужчинами, так и с женщинами.
Иногда мы принимаем как должное людей, которые помогают создавать обстоятельства, формирующие нашу эмоциональную жизнь.
Мы называем этот паттерн ”Циклом невидимости". И мужчины — даже крутые парни — подвержены эмоциональным ловушкам, связанным с этим.
Важно видеть и ценить мужчину в своей жизни.
Какое отношение Цикл Невидимости имеет к тому, чтобы ваш муж или давний бойфренд почувствовали, что их видят и ценят? Все!
Когда отношения теряют свою ценность и становятся невидимыми как физически, так и для наших сердец, чувствовать, что нас видят и ценят, невозможно. Опыт может на самом деле сказать нам, что все в порядке, но если спросить, действительно ли мы в это верим или доверяем этому чувству, ответ в основном будет "нет".
Как мы можем преодолеть Цикл Невидимости? Это гораздо проще, чем можно было бы подумать, и как только процесс становится привычным, он становится более увлекательным и полезным, чем мы могли бы себе представить. И самое главное, ваша вторая половинка будет чувствовать, что ее видят и ценят.
Когда мы действительно будем готовы к тому, чтобы страсть, желание, целеустремленность и самоотверженность вернулись в нашу личную жизнь, вот несколько простых шагов, которые нужно предпринять.
3 шага к тому, чтобы эффективно выразить признательность мужчине в вашей жизни
Большинство из нас остро осознают все, что нас раздражает и раздражает. Нам нетрудно описать, чего у нас нет и что нуждается в исправлении, замене или избавлении.
Поскольку большая часть нашего внимания сосредоточена на том, чего мы не хотим, угадайте, что происходит? Мы получаем все больше и больше именно того, на чем фокусируемся. Пришло время это изменить!
Это требует от нас сознательного переключения внимания с плохого на хорошее. Самый простой и непосредственный способ сделать это - задать себе пару очень прямых вопросов. Заведите дневник или наберите ответы в блокноте на телефоне. В этих списках заключена огромная ценность.
1. Начните с самооценки
Во-первых, спросите себя: “Что хорошего или великого в моей жизни?”
Неважно, насколько ужасными могут казаться вещи в этот момент, всегда есть что-то хорошее или великое, происходящее с нами или для нас. Примеры:
Я жива.
У меня есть кровать, на которой я могу спать.
У меня есть еда, которую нужно съесть.
Мои дети накормлены и ходят в школу.
У меня есть работа.
У меня есть партнер.
У меня есть частный самолет, доступный мне в любое время, когда я захочу.
Независимо от того, насколько просто или экстравагантно, всегда есть нечто большее, что мы можем оценить в нашей жизни, чем нет. Если бы все было наоборот, никто из нас не читал бы сейчас эту статью.
Затем спросите себя: "Наши мужья, бойфренды или значимые партнеры делают что-то еще, кроме того, что просто дышат. Каковы преимущества, независимо от того, насколько велики или малы их действия?"
Примеры:
Они открывают мне дверцу машины.
Они платят мои налоги.
Они забирают продукты или собачьи какашки во дворе.
Они забирают мою одежду.
Они дают мне пространство.
Они дают мне тишину, чтобы я мог просто думать и чувствовать.
Они высказывают свое мнение.
Они поддерживают меня.
Они позволяют мне поддерживать их.
Они отец нашего ребенка.
Они занимаются со мной любовью.
Они не занимаются со мной любовью, но делают другие вещи, о которых я прошу.
Они позволяют мне говорить о своих эмоциях и моих друзьях.
Они замечают, когда я ношу что-то особенное.
Они готовят мне ужин.
Они работают весь день (и ночь).
Этот список можно было бы продолжать и дальше...
2. Ищите и цените дар в каждом действии
Мы можем думать, что нет ничего особенного в том, чтобы собирать собачьи какашки или удерживаться на работе, потому что мы чувствуем, что это их обязанность, или это самое меньшее, что они могут сделать в обмен на наше присутствие в их жизни.
Если какое-либо из наших убеждений о том, что является особенным, а что нет, мотивировано “обменом” услугами, вниманием или даже присутствием, это первое, что ДОЛЖНО измениться СЕЙЧАС. Наши мужья или бойфренды никогда по-настоящему не почувствуют, что их видят или ценят, если мы так ценим наших партнеров.
Мы можем пытаться и дальше притворяться, и наши партнеры могут на секунду поддаться на это, но внутри, их тело, их сердце и их душа знают лучше.
Вы когда-нибудь задумывались, как люди закрывают глаза на уход партнера? Это потому, что все внимание было сосредоточено на том, что они могут сделать друг для друга, в то время как внутри они на самом деле не удовлетворены. Когда они оглядываются на свои прошлые отношения, большинство людей признают, что знали, что чего-то не хватает, но предпочли не верить в это или противостоять этому.
Эти неприятные сюрпризы не произойдут, если вы предпримете простые шаги, предложенные здесь.
3. Испытайте и продемонстрируйте искреннюю благодарность
К настоящему времени у нас должен быть список действий, которые, как мы знаем, имеют для нас реальную ценность. Один из самых мощных даров, которые мы можем преподнести себе и тем, кто нам дорог, - это практика искренней благодарности.
Слишком часто благодарность выглядит так: “Ну и дела, спасибо, что вынесли мусор” или “Я благодарна, что ты водишь детей в школу”. Или какое-то другое утверждение факта, произнесенное без особых эмоций или убежденности, если таковые имеются.
Часто недостающей частью является глубина нашего выражения благодарности.
Если мы не полностью воплощаем благодарность, которую выражаем, мы говорим о благодарности, но не чувствуем ее по-настоящему.
Искренняя благодарность почти осязаема. Мы должны во всех отношениях знать, что наша признательность как за маленькие, так и за большие вещи основана на наших телах с твердым знанием абсолютной ценности и важности.
Мы просто так не думаем. Мы чувствуем это до глубины души. Это реально. Он теплый и пушистый. Это вдохновляет. Наши глаза загораются, и все наше тело улыбается осознанно.
Когда мы даем себе время в полной мере ощутить дары нашей жизни, мир меняется и поднимается нам навстречу.
Как сделать так, чтобы мужчина в вашей жизни чувствовал себя замеченным
1. Поймите, что на самом деле значит быть "замеченным".
Мы слышали выражение: “Наши глаза - это дверь в нашу душу”. То, что мы видим, не имеет ничего общего с тем, на что мы визуально смотрим. Речь идет о том, кто мы есть внутри.
Подумайте об этом вот так. Если наш мужчина смотрит на нас и замечает, что мы накрасились, надели привлекательный наряд и в наших глазах появился огонек, это довольно приятно. Но совершенно незнакомый человек может заметить то же самое, и это будет так же приятно.
Теперь, если наш мужчина замечает то, что он видит на поверхности, и идет глубже, чтобы также заметить наше желание нравиться, дразнить, быть игривым, творческим и женственным, и ценить те части нас, которые управляют этим поведением, теперь мы чувствуем, что нас видят на совершенно другом уровне. Они видят нас изнутри. Они распознают и ценят те части нас, которые имеют для нас гораздо большее значение, чем макияж, который мы носим, или одежда, которую мы надеваем. Они видят наше божественное присутствие.
Такое чувство, что вы находитесь именно там, где вам предназначено быть в этом драгоценном настоящем. Это одновременно успокаивает, вдохновляет и дает жизнь. Мы все знаем, что это правда, потому что мы это почувствовали. Это бесценно. Она питает наши души и буквально питает нас из самых глубоких уголков нашего существа.
Человек, который видит нас на этом уровне, - это больше, чем знакомый и больше, чем просто семья. Этот человек - родственная душа, настоящий партнер, преданный товарищ и любовник. Единственный раз, когда эти отношения заканчиваются, - это когда мы перестаем видеться и когда мы перестаем быть отражением благодарности нашим мужьям и давним бойфрендам.
2. Признайте его индивидуальность
Если вам нужно знать только одно, знайте следующее: то, что мы видим внутри наших мужчин, будет уникальным и особенным для этого человека. Это превосходит все раздражающие вещи, которые мы можем испытывать по поводу их поведения или привычек.
И чтобы полностью увидеть их, мы должны забыть все, что нам говорили или читали о том, “что такое мужчины” или “что нужно мужчинам”. Ни одна из этих сведений не говорит нам конкретно о нашем человеке.
Мы позволяем себе полностью увидеть атрибуты и дары, независимо от того, насколько они малы или велики, потому что мы запрещаем себе судить. Мы делаем это достаточно долго, чтобы заглянуть за рамки поведения и увидеть маленького мальчика, развивающегося мужчину, практикующего принца и тех, кто уже решил, что вы тот, с кем они хотят быть. Они просто ждут вашего подтверждения.
Это намного проще, чем можно было себе представить. И наша жизнь мгновенно становится проще и гораздо менее сложной, потому что мы позволили себе это искреннее самовыражение.
Вместо того, чтобы мечтать о мужчине, который действительно хочет нас. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как долго продлятся отношения. Уделяйте несколько минут каждый день, чтобы увидеть и оценить наших мужчин.
Нам не нужно будет выпаливать это, посылать любовную записку или предпринимать какие-либо особые действия, чтобы наши мужчины знали, что мы видим и ценим их, потому что они это почувствуют. Они заметят разницу в нашем отношении, нашем поведении, в наших глазах и особенно в наших объятиях. Когда мы даем им понять, что мы на самом деле видим, мы становимся дверью в их душу.
Они знают, что это мы привели их домой, и они находятся именно там, где хотят быть.
