Есть распространённый миф о лягушке.
Якобы если кинуть её в кастрюлю с горячей водой, то она немедленно выпрыгнет.
А вот если посадить в холодную воду и постепенно подогревать, то животное не почувствует сильного дискомфорта. Оно будет постепенно адаптироваться к изменениям и оставаться на огне, а в итоге сварится живьём.
Синдромом лягушки в кипятке называют состояние человека, когда он живёт в явно неблагоприятных, постоянно ухудшающихся условиях, приспосабливается к ним, но ничего не делает, чтобы что то изменить. При этом он может игнорировать проблему или преуменьшать её серьёзность.
Например, разразился финансовый кризис.
Руководство говорит: «Пока что мы не режем никому зарплаты, но работаем сверхурочно. Всё наладится».
Сотрудникам неприятно, но они терпят.
Через некоторое время начальство заявляет, что перестаёт платить премиальную часть, которая составляет половину от общей суммы, — надо переждать.
И сотрудники продолжают. Потом часть работников сокращают, а их обязанности распределяют на оставшихся. То есть в итоге человек согласился работать 12 часов вместо восьми, делать в два раза больше дел, а получать за это в два раза меньше.
И, главное, его во всём этом никто не держал, он всегда был волен уйти.
Если бы можно было описать синдром лягушки в кипятке двумя словами, это были бы «терпение» и «надежда».
Как не оказаться вареной лягушкой?
Не игнорируйте эмоции.
С детства нас учат не замечать внутренние сигналы и не слушать себя.
Но эмоции вроде злости, раздражения даны нам неспроста. Это сигналы, по которым можно понять: что то идёт не так.
Поэтому важно восстановить связь с собой, научиться слушать себя.
Прежде чем начать самоотверженно терпеть, надо разобраться, в чём, собственно, дело, и обнаружить, что вода нагревается, пока ещё не очень поздно.