Прошел ровно месяц со дня моей операции.
Реабилитация продолжается, несмотря на то, что я уже могу бодро гулять, чутка втягивать живот и подниматься по лестнице без особого дискомфорта. Основная болезнь и прочие диагнозы, что были выявлены, помогли мне кардинально поменять отношение к жизни и многим важным вещам. В этой статье я хочу поделиться некоторыми мыслями и результатами, заставившие всерьез поменять повседневные привычки, ритуалы и даже…мировоззрение. Поехали!
Наладила адекватную культуру питания.
Сопутствующими основному диагнозу стали: анемия легкой степени и неатрофический хронический гастрит. Что накладывает определенные ограничения на привычный тип питания.
Я весь месяц строго придерживаюсь «больничной» диеты, которую еще называют «диета №2». Она исключает жирное, жареное, вредное, сильно сладкое, а также все, что негативно сказывается на кишечнике: часть фруктов и овощей. Также мне прописано принятие дополнительного железа вдобавок к натуральным источникам этого микроэлемента. Признаться честно, я за всю жизнь не ела столько печени, сколько успела схомячить за этот месяц. Но все в пределах допустимой ежедневной дозы.
Наряду с диетой я могу отметить абсолютное отсутствие срывов (даже в мыслях) и голодовок. Я действительно начала питаться регулярно, полноценно и качественно, ввиду чего, меня, вероятно, и не тянет ни на что запретное. Впрочем, даже если бы тянуло – я вряд ли сорвалась, учитывая прошлый опыт с операцией. Культура питания очень наладилась, чему я безумно рада.
Не употребляю алкоголь около 3-4 месяцев.
И не собираюсь этого делать, пока прохожу лечение. А оно будет длительным, если не пожизненным.
Нет, это совсем не было мучительно, тяжело и даже дискомфортно. Пару раз за вышеназванный срок я выпила безалкогольного пива и…как-то совсем не прониклась его вкусом. Конечно, я все-таки хочу пригубить бокальчик глинтвейна на Самхейн и Йоль, но не более. Былых пятничных посиделок пока не предвидится. Между здоровьем и сиюминутным удовольствием мой выбор оказался очевиден.
Начала небольшую и постепенную психотерапию по работе со своими двумя травмами и ворохом страхов.
Веду журнал потока сознания и учусь работать с эмоциями, не подавляя их. Иными словами, пытаюсь грамотно развивать свой эмоциональный интеллект.
Поборола один из древних и очень сильных страхов: боязнь врачей.
В данном случае удивительным образом помог метод от противного, или же способ «окунания щенка в воду, дабы научить плавать». После предоперационных приключений, кучи анализов, осмотров, УЗИ, тестов и самой лапароскопии – кажется, мне уже ничего не страшно.
Более того, в августе я решилась посетить офтальмолога, так как у меня случилась странная ерунда с глазом. Врач прописал десяток разных капель и мазей, поставив мне популярный диагноз «конъюнктивит». Причем весьма запущенный, так как на фоне проблем с животом и иже с ним мне было совсем не до глаз. После подобранного лечения все наладилось; глаз больше не беспокоит, и вообще сама врач оказалась добрейшей души позитивным человеком.
Осветлила волосы, успешно перейдя на светлую сторону.
Ну здесь без комментариев. Преодоление столь непростого периода нужно было отметить хотя бы минимальными изменениями в прическе.
Чаще говорю жизни «да», вылезая из любимой берлоги.
Внутри теперь сидит некое убеждение, что все мы – иногда внезапно смертны. Соответственно, нет смысла откладывать жизнь на завтра и уж точно на неопределенный срок.
Заказала себе таблетницу.
Очень нужная покупка для человека, переступившего тридцатилетний рубеж, серьезно. Я принимаю кучу таблеток, которые не очень удобно таскать с собой пачками, если куда-то уезжаешь. Маленький девайс отлично помещается даже в карман. В общем, посмотрим…
В заключение отмечу, что физическое состояние прямо влияет на мое моральное самочувствие.
Физическая боль отупляет, угнетает и вгоняет меня в апатию. Даже солнце за окном часто не радует в моменты сильной боли. Однако стоит дискомфорту пройти и всё…счастливый радостный человек снова готов творить, путешествовать, гуглить объявления о собачках и мечтать о преодолении горизонта.