Одна Мама: последнюю неделю у моего 4х-месячного ребёнка очень испортился ночной сон
Я: как это проявляется?
Одна Мама: частые пробуждения, привычные способы успокоения и укладывания плохо работают 😰
Я: у Вашего ребёнка наступил период под названием Регресс сна
Одна Мама: что же делать? Как его пережить и почему он происходит?
Я: давайте обсудим подробнее ☺️
Спасибо за ❤️
Многие мамы переживали этот период Регресс сна, который наиболее ярко проявляется в 4 месяца т.к.в этот регресс присходит смена структуры сна ребёнка 🌙🌞
Малыш начинает спать, как взрослый человек: сначала у него наступает фаза медленного сна, затем фаза быстрого. Вы наверное замечали, что до этого Вы могли перекладывать с рук заснувшего ребёнка, а он внезапно просыпался 😭
Всем мамам, у которых сейчас возраст малыша менее 4х месяцев лайф-хак: перекладывайте уснувшего на руках малыша минут через 15-20 только 😉
Кроме того, после регресса сна 4х месяцев начинает вырабатываться гормон сна МЕЛАТОНИН 😴
Как понять, что регресс сна наступил?
🔴 Резкое ухудшение сна: частые пробуждения во время ночного и дневного сна
🔴 Ночные гуляния, более долгие укладывания на сон
🔴 Привычные методы успокоения перед сном плохо работают: укачивание, соска, грудь
🔴 Капризный ребёнок в течение дня
Что делать?
🟡 Радоваться тому, что малыш повзрослел немного и это его НОВЫЙ этап развития ☺️👶🏼
🟡 Набраться сил и терпения, позаботиться о том, чтобы у Вас был ресурс на этот период: спите днём, обращайтесь за помощью к родственникам, друзьям и т.д.
🟡 Обычно регресс сна длится 1-2 недели, редко около 1 месяца. Ещё реже регресс сна происходит незаметно 😉
🟡 Это самый лучший период для начала обучения ребенка самостоятельному засыпанию 👍🏻😴 и в то же время - это период в который легко привить нежелательные ассоциации на засыпание (АЗ) т.к.привычные способы успокоения не работают 🤷🏼♀️
Поэтому важно понимать, что происходит ☝🏻
Важно правильно воспринимать и оценивать ситуацию:
💪🏻 пополнять свой ресурс
🤗 поддерживать ребенка - ведь ему в этот период ой как не просто 😢
🚫 постараться не прививать нежелательные Ассоциации на засыпание (АЗ): интенсивные укачивания, засыпание с грудью во рту - разделяйте сон и еду ☝🏻
Если Вам нужна помощь в преодолении регресса сна 4х месяцев - Вам подойдёт Консультация Номер 2 👍🏻
Подробнее здесь https://www.sweetdreamofthefamily.ru/node/6