Недавние исследования показывают, что один дешевый продукт может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в организме. Достаточно его съедать всего один раз в день.
Высокий уровень холестерина ЛПНП, также известного как «плохой» холестерин, может быть опасным. Вещество повышает риск сердечных заболеваний и инсульта, если оно начинает накапливаться внутри ваших кровеносных сосудов.
Недавнее исследование показало, что нормализовать это состояние поможет авокадо. Результаты опубликованы в журнале the American Heart Association, передает Daily Express.
В эксперименте приняли участие 923 участника. На протяжении 6 месяцев они съедали одно авокадо в день. В течение исследования ученые ежедневно измеряли их уровень холестерина.
Ученые отметили, что авокадо не влияет на жир на животе или увеличение веса, а также оно может быть полезным дополнением к хорошо сбалансированной диете. Включение одного авокадо в рацион никак не отразилось на массе тела участников, однако у них зафиксировали снижение уровня холестерина ЛПНП.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский