Увы, каждого из нас порой захлестывают эмоции и мы начинаем впадать в депрессию от того, что происходит в нашей жизни. Не те люди вокруг, не те события, не те результаты, которые бы нам хотелось иметь. Мы, к сожалению или к счастью, не можем контролировать внешние обстоятельства, но мы можем контролировать свое внутреннее состояние и самим решать, как реагировать на ситуации.
Постоянно замечаю на себе и своих клиентах, что, чем пофигистичнее ты относишься к ситуации, тем больше тебя радует результат по итогу. А все потому, что мы отпускаем контроль и начинаем доверять. Когда нам пофиг - мы не ждем какого-то конкретного результата и все получается наилучшим образом для нас.
Ситуации разрешаются сами собой приложив минимум эмоций и действий.
А достигнуть этого состояния просто, со временем, главное практика:
1) Медитируйте. Если еще не начали - время пришло! Хотя бы во время прогулки по лесу/парку, пока моете посуду сосредоточьтесь как бежит вода, в душе/в ванной, просто под музыку. Медитация - поможет сконцентрировать свои мысли и довериться себе.
2) Выбирайте свои мысли, займитесь самопрограммированием. Все это работает через аффирмации, утренние страницы, фрирайтинг - когда вы утром излагаете все свои мысли, прописываете свою будущую жизнь и желания в настоящем моменте, будто у вас это уже есть сейчас.
3) Отпустите контроль. Доверьтесь тому, что происходит в вашей жизни. Примите все так, как есть наилучшим образом для вас. Расширьте свои горизонты и перестаньте зацикливаться. Тогда появятся возможности для вашего роста.
4) Уберите зависимость от чужого мнения. Вам должно быть безразлично, что о вас думают другие, это ваша жизнь и не посторонним решать, как вам ее жить.
5) Минимум час в день уделяйте только себе и любимому делу.
Доверься - выбери лучшие мысли - займись любимым делом - твори! - Тогда ты получишь все самое лучшее от жизни.
Ваша К.
#самопознаниеисаморазвитие #психология #мотивацияиуспех #реализациясебя #мечтысбываются