Основополагающим фактором продуктивной работы и хорошего самочувствия является правильное освещение рабочего стола. Неважно, работаете ли вы за монитором компьютера или с печатными документами – глаза испытывают ощутимую нагрузку, которая в разы увеличивается при неправильном освещении. Игнорирование такой, казалось бы, мелочи может не только повысить утомляемость, но и привести к головной боли и даже проблемам со зрением.
Давайте разбираться, какой свет бывает, как правильно располагать источник освещения, какие нюансы следует знать при выборе ламп. А также рассмотрим пару отличных примеров, которые без труда позволят сделать рабочее место ещё комфортнее и смогут повысить продуктивность.
Какое освещение бывает
Начнём с основного. Освещение можно разделить на 3 базовых типа.
•Естественное – это солнечный свет, проникающий в помещение в днeвнoe вpeмя cyтoк.
•Искусственное – свет от лампочек, диодов, огня и прочего.
•Смешанное – одновременное сочетание естественного и искусственного освещения.
Конечно, наиболее благоприятным для человека является естественный свет. Тем не менее по вечерам, особенно в зимнее время, мы не можем обходиться без искусственного освещения. В таком случае на помощь и приходят различные светильники.
Типы ламп
Для домашнего освещения, как правило, используются 4 основных типа лампочек. Давайте рассмотрим ключевые достоинства и недостатки каждого типа.
• Лампы накаливания. Самый распространённый вид лампочек, который вполне подходит для рабочего места, однако отличается повышенным расходом электроэнергии и очень малым сроком службы – не более 1000 часов.
• Галогеновые. Обеспечивают яркий и приятный свет, приближенный к естественному, поэтому такие лампочки также можно использовать для рабочего стола. Их недостатки – это повышенный нагрев и не самый продолжительный срок службы – до 4000 часов.
• Люминесцентные. Несмотря на энергоэффективность и повышенный срок службы, достигающий 15000 часов, такие лампы крайне не рекомендуется использовать для рабочего места. Они имеют серьёзный минус – высокую частоту мерцания, которая негативно влияет на глаза и повышает утомляемость.
• Светодиодные. Являются сверхэкономичным и долговечным источником света, который способен работать более 20000 часов, то есть несколько лет непрерывно. Такие лампы обеспечивают мягкий рассеивающий свет, а современные умные модели позволяют регулировать как яркость, так и температуру свечения.
Так что самым оптимальным вариантом освещения рабочего стола можно назвать светодиодную лампу.
Как расположить источник света
Прежде всего важно учесть направление естественного освещения. Так как солнечный свет мы получаем через окно, рабочий стол необходимо установить рядом с ним таким образом, чтобы свет падал сбоку. Если окно будет находиться за монитором – от интенсивности солнечного света глаза будут быстрее уставать. А если наоборот – экран компьютера будет бликовать, а от вас на стол будет падать тень.
Светильник должен устанавливаться так, чтобы прямой свет не попадал ни в глаза, ни на монитор. Если вы часто работаете именно за компьютером, то самым оптимальным вариантом будет расположить освещение спереди над монитором.
Если же вы больше времени проводите не за монитором, а чаще пишете и работаете с печатными документами, то светильник желательно устанавливать сбоку, причём не со стороны рабочей руки, чтобы избегать теней.
Цветовая температура
Одной из ключевых характеристик ламп является цветовая температура, которая измеряется в кельвинах (K). От неё зависит оттенок свечения – тёплый или холодный. К примеру, свеча светит тёплым ~1900K, а ясное синее небо – холодным ~15000K. Согласно санитарным правилам и нормам, температура искусственного света в помещении рекомендуется в диапазоне от 2400 до 6500K.
Считается, что холодный свет пробуждает мозговую деятельность, а тёплый, наоборот, расслабляет и успокаивает. А благодаря современным умным лампам температуру свечения можно регулировать: таким образом, к примеру, утром можно использовать более холодный свет, а вечером – тёплый.
Индекс цветопередачи
Не менее важную роль при выборе светильников играет и индекс цветопередачи (измеряется Ra или CRI), который показывает, насколько естественными остаются цвета объектов под воздействием такого света. Максимальным значением считается 100 Ra – при таком индексе цветопередачи объекты выглядят точно так же, как и при естественном солнечном свете.
Интересно, что даже две лампы с одинаковой цветовой температурой, но разного типа, могут передавать оттенки освещаемых объектов совершенно по-разному.
Для рабочего места нужно использовать лампы с индексом цветопередачи не менее 80 Ra, а если вы работаете с графикой или занимаетесь творчеством, где точная цветопередача очень важна, рекомендуется использовать лампы с индексом от 90 Ra и выше.
Какие лампы выбрать
Как мы уже знаем, чтобы создать комфортное освещение для рабочего места, важно не только знать о правильном расположении источника света, но и использовать качественный светильник.
Наиболее оптимальными можно назвать светильники со светодиодными лампами, которые отличаются мягким рассеянным светом, долговечностью и экономичностью. При этом стоит обращать внимание на их индекс цветопередачи (не менее 80 Ra), цветовую температуру (от 2400 до 6500K), а также не забывать о возможности регулировки направления света.
Например, тем, кто большую часть времени проводит за компьютером, можно присмотреться к световой панели Mi Computer Monitor Light Bar, которая крепится на любой современный монитор и обеспечивает приятный свет с высочайшим индексом цветопередачи 95 Ra.
Устройство поддерживает регулировку цветовой температуры от 2700 до 6500K с помощью беспроводного пульта управления, а специальная конструкция позволяет изменять угол наклона для правильного направления света.
А для тех, кто в основном работает без компьютера, отличным решением станет настольная светодиодная лампа Mi Smart LED Desk Lamp Pro, обеспечивающая полноценное трёхмерное освещение рабочего стола.
Регулируемая стойка позволяет выбрать максимально комфортный угол и высоту, а настраиваемая яркость и температура (от 2500 до 4800K) обеспечивают идеальное освещение для любых потребностей.
А какое освещение предпочли бы вы?