Обратите внимание, что если долго сосредотачиваться на состоянии внутренней улыбки, то появляется ощущение ассоциируемое со светом и теплом, как от солнца в теплый погожий день.
Длительное сосредоточение
Если при практике уделить этому образу особое внимание то эти ощущения станут более осязаемыми.
Суть в том, что длительное сосредоточение вызывает активизацию нейронных импульсов и создает эффект накопления ощущений, а значит и накопление энергии. Если вы обратите внимание на процесс сосредоточения то ощутите, что прилив энергии будет сначала просто накапливаться, а потом все более явно станет обретать материальные ощущения плотности, объёма, веса, движения, свечения и так далее.
Медитация на ощущениях
Поэтому одним из самых лучших упражнений внутренней улыбки можно считать медитацию на ощущениях исходящих из состояния. Эта медитация должна строится на том, что вы должны следить за состоянием и ждать появления тех самых ощущений света и тепла подробных солнечному свету.
Практика подобного уровня может быть подобна практике спортивных тренировок. Засекаете время и работаете до полного погружения. И так каждый день. День ото дня. Пройдет время и вы увидите, как усилились ваши ощущения, потом ещё больше и так с каждым разом все лучше и лучше пока не поймете что эти ощущения тали частью вас и могут мгновенно усиливаться одним вашим желанием.
Главное начать и не остановиться в начале пути. Потом вы ощутите силу и результат, а уже тогда придёт понимание и мотивация.
Улыбка - это флаг корабля и свет души!