Думаю, этим вопросом задавались многие люди разного возраста.
Да, бояться мнения общественности могут не только подростки, этой "болезнью" страдают люди всех категорий и возрастов.
В данной статье я постараюсь ответить на главный вопрос:
Как перестать бояться общественного мнения?
Стоит углубиться в этот вопрос и начать с феномена социального одобрения. Что это такое?
Ожидать оценку своих действий от окружающих, чтобы подкрепить свое эго, – это и есть социальное одобрение. На каждого оно действует по-разному: кому-то не нужно вовсе, а кто-то жить не может без общественной похвалы.
Человек - существо социальное, мы буквально всегда находимся в обществе: семья, учёба, работа, общественный транспорт, магазины и конечно же, интернет. С последним разберёмся чуть позже.
Социальное одобрение преследует нас с самого детства и, конечно же, начинается с похвалы и осуждения со стороны семьи за наши действия.
Нас хвалят за хорошие оценки и ругают за плохие. Хвалят за то, что мы помогаем родителям по дому и ругают за то, что мы ничего не делаем.
Даже будучи маленькими детьми мы слышим похвалу и ругань в нашу сторону за любые действия. И с самого детства в голове появляется установка: делаем что-то "хорошо" по мнению других - нас похвалят, если делаем что-то "плохо", по мнению других - отругают.
Далее идёт школа - сплошное место, где всё только и завязано на мнении окружения. Самое очевидное - учёба. Если мы хорошо разбираемся в теме - учитель нас похвалит, нам понравится это и мы захотим получать одобрение каждый раз. Но если мы не подготовились к уроку, не сделали домашнее задание - нас могут публично пристыдить, осудить за то, что мы ничего не сделали или сделали что-то неправильно. А являться объектом насмешки у одноклассников нам не хочется, потому что мы сразу теряем авторитет в глазах сверстников. В начальной школе дети не способны мыслить глубоко и поэтому любая "ошибка" у одноклассника будет вызывать смех - это психология ребёнка. Такого же ребенка с такой же боязнью общественного мнения, которую привили ему окружающие.
Из школы за нами продолжает тянуться нить нужды в одобрении. Семья продолжает в процессе жизни хвалить нас и ругать, зачастую, мало что объясняя."Друзья" могут подначивать нас на какие-то бессмысленные и ненужные вам вещи, с целью укрепить авторитет в глазах сверстников и многие идут на поводу мнения "крутых ребят", а позже из-за всего вышеперечисленного у многих из нас зависимость от чужого мнения становится неотъемлемой частью жизни.
Эти моменты со школы,колледжа, университета, из опыта общения с людьми, где над нами могли посмеяться и где мы могли чувствовать стыд, все это плотно устраивается в нашей голове и формирует установки.
Установки бывают позитивными и негативными. Как вы сами уже поняли: зависимость от чужого мнения и боязнь осуждения - негативная установка.
Мы начинаем ограничивать себя во многих действиях, попутно всю жизнь слушая от окружающих фразу "а что подумают люди?" и почему-то нас действительно начинает волновать чужое мнение.
Давайте разберёмся, почему же так происходит? Откуда всё это могло пойти?
- в детстве семья строила взаимоотношение с вами напрямую от оценок и поступков
Здесь всё просто: за пятерки хвалили и поощряли, за двойки и другие оценки лишали чего-то и ругали. С того момента вы стали думать:
-"если я сделаю что-то хорошо для других,то получу одобрение (которое, конечно же,потешит ваше эго и активирует "линию вознаграждения") и возможно мне перепадёт какой-то подарок" - вам вечно ставили кого-то в пример, тем самым, принижая вас
"А вот у моей подруги дочь школу с золотой медалью окончила и в конкурсах всегда побеждала", "Моя/мой бывшая(ый) понимал(а) меня лучше, чем ты", "Он(а) лучше тебя" и всё в этом роде. Вас ставят ниже другого человека - эго страдает, вы начинаете стараться для других, чтобы теперь в пример ставили вас. - вас осуждали за ваши интересы, потому что вы выделялись на фоне общественной массы
Люди с шаблонным мнением и поверхностным мышлением указывали на ваши интересы и называли вас "странными". В подростковом возрасте этот случай в большей степени распространён - если вы выделяетесь и можете "затмить" других (по мнению общественности), если вы заставляете людей чувствовать их хуже вас (в них рождается зависть), то вас будут пытаться погасить, вас будут осуждать и принижать только для того, чтобы чувствовать превосходство. - окружение считало вас слабым человеком
Когда люди увидели в вас уязвимость, может даже несколько - они стали считать себя лучше вас и пользоваться этим. Они нашли в вас источник энергии, которую можно высасывать, и тем самым тешить своё эго.
Всё это сказывается на вашей личности и многие ставят общественное мнение выше своего, просто потому что боятся получать негатив в свою сторону, боятся, что их осудят и будут "косо смотреть" .
Как понять, что у вас зависимость от чужого мнения?
Иногда люди могут даже не подозревать, что они вечно ищут чужого одобрения и боятся осуждения. (у вас могут присутствовать не все пункты или только один)
- Вы строите образ идеального человека: никому не говорите о своих ошибках, неудачах, о негативном опыте. Вы стараетесь сделать так, чтобы окружающие думали, что у вас всегда всё хорошо.
- Вы молчите в ссорах, даже когда вам есть что сказать.
И обосновываете это боязнью, что о вас подумают что-то не то, вас не поймут, вас осудят, от вас отвернутся. - Вы не высказываете своё мнение.
Просто потому что оно является не распространённым, не популярным или будет отличаться от мнения собеседника, ведь вы думаете, что в вас полетит осуждение, а также вы, скорее всего, боитесь ссор. - Вы умалчиваете все обиды и ссоры.
Потому что боитесь обидеть своего собеседника, что он от вас отвернётся или, опять же, осудит.Вы не хотите это вспоминать и боитесь отстоять свои личные границы. - Чужие желания стоят для вас выше ваших.
Вы стараетесь всем угодить, чтобы получить похвалу, зачастую, отказываясь от того, чего действительно хотите.
Всё это сказывается на вас, вы несёте этот груз с самого детства. Вы ставите себе рамки и боитесь выйти за них.
Чаще всего люди мало задумываются о том, что же произойдёт, если они всё так поступят так, как хотели. Почему так происходит? Потому что установки в голове не дают мыслить шире и оставляют лишь маленькую щель, через которую вам позволено смотреть на мир.
Но что же будет в итоге? Что действительно произойдёт, если вы сделаете по своему, научитесь отказывать, станете ставить себя на первое место, будете расставлять личные границы и быть у себя в приоритете? Открою вам секрет: общество начнет вас уважать, люди станут к вам тянуться и вместо зависти они будут чувствовать к вам восхищение. Вы будете для них смелыми и авторитетными личностями.
И всё же, даже если такое произойдёт - вы все равно не перестанете зависеть от общественного мнения, просто поменяете свой курс с негативных аспектов получения одобрения от окружающих (в виде желания быть удобным) на позитивные - вы начнете высказывать своё мнение чтобы показать себя смелым и сильным человеком.
А данная статья несёт в себе цель вовсе отучить вас от желания получать одобрение и знать мнение других людей о себе.
Мы подошли к главной части статьи и ответу на вопрос:
Как перестать зависеть от мнения окружающих и стать тем, кем хочешь быть?
- Поставьте в голове новую установку - вы отдельная личность со своим мнением, своими мыслями, поведением, стилем, чувством юмора и всем, что в вас есть. Вас не должно определять общество как личность, вам не должны приписывать качества, наличие которых вам не нравится. Вы сами в праве определить себя в обществе как самостоятельную личность, не нуждающуюся в чужом мнении и быть теми, кем являетесь.
- Поймите одну вещь - если человек отвернулся от вас, когда вы перестали быть ему удобными, то это не ваш человек.
Не нужно бояться потерять людей только потому что если они узнают вас настоящих - они отвернутся. Ваши люди всегда будут с вами и будут принимать вас такими, какие вы есть. А на остальных тратить своё драгоценное время и ресурсы - не рационально и не логично. Ставьте себя на первое место в своей голове и отсеиваете всех тех, кто не готов принимать вас. Не нужно стараться для ненужных вам людей. - Считайте всех равными, слушайте чужое мнение, но вы можете быть не согласны с ним и оставаться при своём. Высказывайте свое мнение, чтобы вас услышали. Относитесь к людям так, как хотите, чтобы относились к вам.
- Всегда расставляйте свои личные границы и уважайте чужие.
Сразу говорите людям, что вам не нравится и не делайте в отношениях(любого рода) то, что не нравится другим. Находите компромиссы.
Допустим, вы не любите, когда люди считают, что могут вторгаться в ваше личное пространство - значит, вы должны предупредить их, что если такое будет, вам придётся прекратить общение. Даже если люди будут настаивать на том, что они должны вас контролировать (абьюзивные отношения тому пример) - ставьте свои условия или уходите. - Поймите, что вы всю жизнь будете только сами с собой.
Люди будут приходить и уходить, неважно как - ссоры, прекращение общения или просто потеря человека. Вы все равно всегда будете одни, просто в разные промежутки времени вас будут сопровождать разные люди. А значит, что вы должны быть у себя на первом месте и жить так, как вам комфортно (только помните, что ваша зона комфорта зачастую заканчивается там, где начинается чужая). - Окружите себя людьми, для которых чужое мнение не имеет никакого веса.
Наверно, самый затратный по времени пункт, но зато один из самых действенных. Не замечали, что смотря сериал,фильм или шоу вы чаще всего восхищаетесь теми, кто выделяется на общем фоне? Кто не боится общественного мнения и является искренним и настоящим?
Такие люди есть и в жизни, ищите их, окружайте себя только такими людьми: с чистой душой, искренними и не боящимися, что на них посмотрят как-то не так.
Цитата из книги «Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого»
"Если вы общаетесь с пятью миллионерами, то станете шестым. Если общаетесь с пятью нищими, станете шестым."
То же самое можно сказать и об уверенных в себе людях.
Стройте правильное окружение, анализируйте себя и не бойтесь показаться миру тем, кем вы являетесь. Вы всегда сможете найти таких людей, которые примут вас любыми. Развивайтесь и помните, что идеала личности можно достичь только через самосовершенствование.