Некоторые люди считают, что любить себя плохо, что это эгоизм. Другие считают, что они «невезучие» и мир их не любит. А о том, что мир любит тех, кто сам себя умеет любить – не задумываются.
ПОЛЮБИ СЕБЯ – И ТЕБЯ ПОЛЮБИТ ВЕСЬ МИР.
Что такое любовь к себе? Это означает – признание себя уникальной личностью. Любить себя и любить жизнь вообще – это одно и то же. Мир един.Вы- его частица.
На днях пришла ко мне пациентка, тридцати пяти лет, не знает зачем жить, жить не интересно. Депрессия. Семья есть, двое детей. Она рассказывает о своей жизни так «С утра – гонка: всех накормить, всех собрать (мужа - на работу, детей-в школу), посуду вымыть, уйти на работу». Работа не нравится. Выбирала эту работу, так как ближе к дому. После работы – гонка : бегом по магазинам, потом приготовить ужин, всех накормить, мужу и детям приготовить одежду (если что не в порядке), что-то постирать, что-то убрать дома…К ночи нет ни сил, ни радости, усталость…и так изо дня в день. Как видно по короткому рассказу пациентки, она обо всех заботится, всем уделяет внимание, для всех – всё, что может – делает…А ПРО СЕБЯ ЗАБЫЛА. И не так мало женщин могут найти что-то общее с этой пациенткой.
Давайте ответим конкретно для себя :
- Давно ли Вы подправляли стрижку?
- А маникюр, педикюр?
- Успеваете ли уделить внимание себе? Ведь самой необходимо столько же внимания и времени, сколько членам семьи.
- Каждый ли день Вы делаете что-то для себя? и т.д.
На сайте «Одноклассники» в группе «Александр Свияш» есть интересная тема: «Что Вы сделали для себя хорошего сегодня?». И люди отвечают. А что бы Вы ответили?
ПОЛЮБИ СЕБЯ – И ТЕБЯ ПОЛЮБИТ ВЕСЬ МИР.
А как же это сделать?
1. Принять себя таким – как есть, со всеми минусами и плюсами. Вы – часть Вселенной. Принять себя, как весь мир вокруг Вас: щебет птиц, плеск ручья, небо и земля, грязь на ручках любимого ребенка. Ребенок где-нибудь да испачкает свои ручки – ну и что? Мы их вымоем и любим ребенка и принимаем таким как есть.
2.Простите себя
За что Вы не любите себя? Может быть за прошлые ошибки? Горбитесь эмоционально, снедаемые чувством вины? А что такое ошибки? Это опыт. Сделайте вывод, простите себя. На основе негативного опыта можно стать сильнее, а можно виноватиться и портить себе жизнь. Простите себя – и примите таким как есть. ЭТО ДАСТ ВАМ УВЕРЕННОСТЬ В СВОЁМ ПРАВЕ НА ЖИЗНЬ, НА ДОСТОЙНУЮ ЖИЗНЬ. И люди потянутся к Вам, привлекаемые Вашим жизнелюбием и уверенностью в себе. Ибо эта уверенность передается всем и всему, что Вас окружает
2. Перестаньте сравнивать себя с другими. Сравнивайте себя вчерашнего с сегодняшним. И совершенствуйтесь постоянно...
3. Хвалите себя.
4. Научитесь заботиться о себе.
5. Повышайте свою самооценку--об этом есть отдельная статья на сайте.
"Любовь к себе, как внутренний свет, который, излучаясь во вне, и во внешнем окружении создает гармонию. Она наполняет человека энергией, внутренним спокойствием, дружелюбием, благостью какой-то, если хотите. Я бы дала такое описание человека, который любит себя. С ним просто хочется быть рядом. Даже можно ничего не делать, а просто быть и наслаждаться этим общением, потому что такой человек самодостаточен - он ничего не требует взамен за это общение, и его любовь - как аромат благоухающего цветка. Его внутреннее состояние можно назвать любовью к себе, любовью к людям, ко всему живому.
Его слова не расходятся с делом, а поведение не расходится с его чувствами, которые он свободно выражает - вот следствие этой любви. Он все в себе принимает и не осуждает себя за недостатки; не боится нового и неизведанного; встреч с трудностями и неудачами. Он позволяет себе делать ошибки и не казнит себя, а считает, что результатом этих ошибок явится личностный рост.
Как же нам стать такими гармоничными и любящими себя? Как много Вы, наверно, читали или даже видели в кинофильмах, о том, что надо каждое утро, глядя на себя в зеркало несколько раз повторять: ''Я самая обаятельная и привлекательная...'' Может быть это и есть любовь к себе? Как много Вы слышали призывов косметологов: "Любите себя! Хотя бы на десять минут в день накладывайте питательную маску на лицо!" Может быть это тоже любовь к себе?
Я У СЕБЯ ОДНА! Вот это - чистая правда: вы у себя одна, ведь нет же у вас себя запасной? Которая вам пригодится, ЕСЛИ ПЕРВАЯ НЕ ВЫДЕРЖИТ ВАШЕГО СУРОВОГО ОБРАЩЕНИЯ С СОБОЙ!
"---вот так по этой теме пишет Зоя Чернакова Источник:http://www.psylive.ru/
bigmir)net ----советую почитать.Текст, выделенный зеленым цветом из ее статьи.
А теперь сами себе товетьте:
-Ваш партнер по жизни - как он к Вам относится?
-Люди, с которыми Вы общаетесь - как к Вам относятся?
Так, как Вы сами относитесь к себе.
Корни любви и нелюбви к себе у многих идут из детства. У некоторых - после психотравмирующих отношений в любом другом возрасте. Могут быть и другие причины. Попытайтесь их найти и убрать. Плохо получается - поможет психолог.
Полюбите себя и наслаждайтесь жизнью! Счастья Вам и любви !
Л.А.Соколова. 19.11.2011 г.
Эта статья с моего сайта: http://solarisan.ucoz.ru/publ/poljubi_sebja/1-1-0-49
Спасибо, что дочитали