Человеческий организм — удивительный! Все в нем настроено так, чтобы каждая клеточка работала как часы. Природой в нас заложено умение выводить токсины и шлаки, но в современной ситуации требуется дополнительная помощь. Воздух в городах настолько загрязнен, что организму тяжело справиться самостоятельно. Как ускорить естественный детокс и стать здоровее? Ответы в этом материале.
Обязательно читайте до конца, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
Детокс через питание
Мы не замечаем как своими же силами загрязняем свой организм неправильным питанием. Раз в год проводить детокс — умный подход. Но делать это самостоятельно настоятельно не рекомендуем. Нужно правильно провести диагностику, составить рацион и разобраться во всех принципах.
В этом вам поможет двухнедельный практикум «Умный DETOX» от онлайн-школы питания NEZVANOVA.CLINIC. Вы узнаете как безопасно разгрузить кишечник, научитесь проводить детоксикацию печени, улучшать желчеотток, а также расстанетесь с 3-5 кг за 14 дней.
Записаться на поток: https://clck.ru/yTs2s
Детокс через лимфу
Лимфа в нашем организме отвечает за циркуляцию всех жидкостей и избавляет от вредоносных элементов: таких как лейкоциты, бактерии, вирусы и токсины. Когда наш организм зашлакован, мы чувствуем хроническую усталость, плохо спим, а иммунитет снижен. Организму нужно срочно помочь! Что делаем?
- Добавляем активность — бег, велосипед, плавание. Все это помогает разогнать лимфу и укрепить иммунитет.
- Медитации — они помогают расслабиться и успокоиться. Перед сном 10 минут практики, и на утро вы уже сияете!
- Свободная одежда для сна — самый быстрый и важный детокс происходит между 22-мя часами вечерами и 2-мя часами ночи. Утягивающее белье, сжимающие области скопления лимфатических узлов, может негативно сказаться на эффективности ночного детокса. Поэтому даем максимальную свободу телу!
Детокс через пот
Кожа — самый большой по площади орган для выведения токсинов. Если заниматься тренировками хотя бы три раза в неделю минимум 20 минут, то вы запускаете детокс. Потоотделение способствует выведению из организма таких металлов, как свинец, ртуть, кадмий, поэтому после занятий спортом полезно попариться в сауне.
Самые интересные и полезные курсы по разным тематикам вы всегда сможете найти на GetCourse Market, а интересные статьи — на нашем канале в Яндекс. Дзен, в группе Вконтакте, в Телеграм-канале и в Tik Tok. Переходите и подписывайтесь!
#здоров #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровьеженщины #красота #красотаиздоровье #красотаженщины #детокс #детоксикация #детокспрограмма