Порой когда у нас в жизни наступают проблемы мы слышим советы о том, как эти проблемы решить. Начать бегать, когда проблемы с лишним весом. Начать учить язык, когда хочется переехать заграницу. И это очевидные советы, часто мы и сами понимаем что нам нужно. Но почему мы не можем этим заняться? Ведь нам самим это нужно.
Вся сложность работы над собой заключается в том, что сила воли - не постоянная единица. Прокачивая силу воли, мы не просто увеличиваем ее объем. Мы прокачиваем ее как мышцу, а значит ресурс силы воли расходуется и должен возобновляться, она не бесконечная.
Были проведены различные исследования, суть которых заключалась примерно в следующем. Группа испытуемых для начала выполняет задачу на самоконтроль. К примеру будучи голодными смотрят на предложенную им еду и контролируют себя, чтобы ее не трогать.
И в таком случае со следующей задачей на самоконтроль, например, разгадывание анаграмм, они справляются гораздо хуже. Потому что их ресурс силы воли уже истощился.
И подобные задачи по самоконтролю мы решаем ежедневно. Пойти с утра гулять с собакой в дождь требует силы воли, остаться на работе на лишний час, чтобы доделать план - также требует силы воли и так далее. И если человек не дает себе перерывов и отдыха, когда можно дать своей силе воли восстановиться, то и на решение дополнительных планов у него не будет сил.
Помимо очевидных ежедневных забот огромная часть ресурсов тратиться на внутренние психологические проблемы. Обиды, ревность, грусть, агрессия - все они сжирают значительную часть силы воли, чтобы сдерживать все эти эмоции. Поэтому лучшим способом освободить львиную часть своих возможностей - разрешить все свои внутренние конфликты.
И если у вас нет сил и вы это понимаете, то стоит задуматься, какие у вас есть психологические запросы и не стоит ли решить какую-то проблему, которая перманентно усугубляет вашу жизнь.