Отказ от пищи - частично или полностью - что это?
Полезная и необходимая регулярная процедура или что-то вредное и опасное?
Вообще профилактическое голодание штука полезная - болеть или не будешь или не сильно.
Во-первых, во время него поймёшь что полезно что нет, во-вторых - подготовишь организм действовать в экстренных ситуациях.
Лечебное голодание - это немного другое...
Обычно довольно трудно просто заставить себя голодать, но когда начинаешь заболевать это происходит само собой!
Сразу чётче ощущаешь что тебе в пользу что нет.
Малина помогает пропотеть, мед даёт сил, пар снимает спазмы (паровой ингалятор)
В связи с этим мимоходом хочу отметить как просто это у детей и как часто взрослые годами ломают их механизмы саморегуляции приёма пищи..
Считаю (и не я один но об этом ниже) есть нужно только при достаточно сильном чувстве голода и опять же в меру (так по крайней мере говорит известный путешественник автор многих рекордов по выживанию - Голтис, семинар которого как- то посчастливилось посетить в Москве, а он , на минуточку совершил следующее:
1992 г. Первый опыт длительного голодания на воде, 54 дня, Киев.
1997 г. Велосипедное путешествие по Африке 2,5 месяца: ЮАР, Свазиленд, Ботсвана, Намибия, Мозамбик, Лесото. Переход пустыни Калахари с ограниченным количеством воды — 7 литров и 2,5 кг еды — с Игорем Портным. Всего 8000 км. Пустыня Калахари — 850 км.
2005 г. Опыт 40 дневного голодания на воде, из них 12 дней — «сухое голодание» (без питья и соприкосновения с водой) ))
Но из своего опыта отметил бы что:
- при лечебном голодании нужно потеть, при обычном необязательно.
- в любом случае будет вход- выход, если организм чистый можно быстро поправиться за счёт "сухого" голодания, в противном случае будет болеть голова и нужно будет употреблять много жидкости ...
А в общем хотел бы обратить внимание, что лучший доктор - ваш организм.
Прислушивайтесь к сигналам, не игнорируйте ничего.
Иногда достаточно всего лишь в течение нескольких минут ладонями растереть замёрзшие ноги, чтобы не валяться потом несколько дней с температурой ( А по своему опыту вижу что большинство простуд из-за замерзания ног - вода ли попала или просто замерзли)
Кто-то скажет:
- зачем мне эти заморочки - я знаю лекарства - пошёл купил, попил и порядок!
И в целом я тоже парацетамол иногда по необходимости использую, если подзапустил ситуацию.
Конечно можно вылечиться лекарствами - убивая микробов на пропалую, подзаряжаясь тут же витаминами, но...
Те кто хоть раз смогли справиться со своими недугами прислушиваясь к своему организму, знают, что это далеко не то же самое.
Прилив сил на выходе, понимание на уровне ощущений своих возможностей вне зависимости от наличия поблизости аптеки - это классно.
Ну и плюс голодание даёт легкость в теле (после прохода пика) ясность в голове (хоть на какое-то время) и если кому нужно - снижение лишнего веса))
Можно ли без него ?
Конечно.
Если правильно питаться - есть только то что нужно для прилива сил, так и болеть не будешь.
Но это ж в идеале.
Где такое на практике?
А плюс вдруг ситуация - остался без еды на несколько дней?
Если никогда не пробовал какого это может начаться паника, из-за которой кстати по статистике и гибнет большинство людей попавших в экстренную ситуацию, а не из-за невыносимых условий.
Хоть это и требует немалых волевых усилий, но узнавать свои возможности ( расширению которых кстати как поговаривают нет предела) весьма интересно и перспективно.
Главное понимать что и для чего ты делаешь.
С понедельника начал заболевать и ограничил приём пищи до чая воды мёда малины лимона. Тяжело было во вторник - лежал почти весь день. Сейчас уже полегче - организм продолжает бороться.
Но из своего опыта отметил бы что:
- при лечебном голодании нужно потеть, при обычном необязательно.
- в любом случае будет вход- выход, если организм чистый можно быстро поправиться за счёт "сухого" голодания, в противном случае будет болеть голова и нужно будет употреблять много жидкости .
А в общем хотел бы обратить внимание, что лучший доктор - ваш организм.
Прислушивайтесь к сигналам, не игнорируйте ничего.
Иногда достаточно всего лишь в течение нескольких минут ладонями растереть замёрзшие ноги, чтобы не валяться потом несколько дней с температурой ( А по своему опыту вижу что большинство простуд из-за замерзания ног - вода ли попала или просто замерзли)
Кто-то скажет:
- зачем мне эти заморочки - я знаю лекарства - пошёл купил, попил и порядок!
И в целом я тоже парацетамол иногда по необходимости использую, если подзапустил ситуацию.
Конечно можно вылечиться лекарствами - убивая микробов на пропалую, подзаряжаясь тут же витаминами, но...
Те кто хоть раз смогли справиться со своими недугами прислушиваясь к своему организму, знают, что это далеко не то же самое.
Прилив сил на выходе, понимание на уровне ощущений своих возможностей вне зависимости от наличия поблизости аптеки - это классно.
Ну и плюс голодание даёт легкость в теле (после прохода пика) ясность в голове (хоть на какое-то время) и если кому нужно - снижение лишнего веса))
Можно ли без него ?
Конечно.
Если правильно питаться - есть только то что нужно для прилива сил, так и болеть не будешь.
Но это ж в идеале.
Где такое на практике?
А плюс вдруг ситуация - остался без еды на несколько дней?
Если никогда не пробовал какого это может начаться паника, из-за которой кстати по статистике и гибнет большинство людей попавших в экстренную ситуацию, а не из-за невыносимых условий.
Хоть это и требует немалых волевых усилий, но узнавать свои возможности ( расширению которых кстати как поговаривают нет предела) весьма интересно и перспективно.
Главное понимать что и для чего ты делаешь.
С понедельника начал заболевать и ограничил приём пищи до чая воды мёда малины лимона. Тяжело было во вторник - лежал почти весь день. Сейчас уже полегче - организм продолжает бороться.
