Предлагаю начать день с вкусного завтрака, который зарядит вас энергией и насытит организм необходимыми веществами!😋
Овсяноблин - одно из лучших изобретений человечества!💁♀⠀
Он является универсальной основой для приготовления десятков различных вариантов блюд здорового питания.⠀
Приготовить основу такого блина совсем не сложно. А большой выбор различных начинок долго не даст заскучать за завтраком!🤗🥄⠀
🥞 ОСНОВА ОВСЯНОБЛИНА:⠀
🥚 1 яйцо⠀
🌾 35г геркулеса ( лучше монастырский)⠀
🥛 50г молока или воды (а можно и без)⠀
🧂 Щепотка соли.⠀
Все ингредиенты смешиваем и хорошо взбиваем.⠀
Затем обжариваем с 2х сторон на минимальном огне.⠀
Сытная и полезная основа готова!🤗⠀
Теперь о начинках. Только представьте себе: лёгкая овсяная основа в сочетании с:⠀
☺️ Творог с зеленью (или со шпинатом и помидорками)⠀
☺️ Отварное куриное филе с дольками томатов и соломкой твердого сыра⠀
☺️ Соленый вкус адыгейского сыра и пряная сёмга⠀
☺️ Сыр с плесенью; к нему сладкая груша и горьковатый грецкий орешек⠀
☺️ Творог с орешками и ароматным мёдом⠀
☺️ Классические творог, яблоко и корица⠀
☺️ Густой йогурт и ягоды с лёгкой кислинкой свежести.⠀
☺️ Рыбка слабосоленая, мягкий сыр и зелень🌿
Начинку можно положить внутрь и свернуть блин пополам.⠀
А можно оставить начинку сверху, наподобие пиццы или ватрушки.⠀
Приятного аппетита!🍽⠀
Плюсы от такого завтрака очевидны!🙋♀⠀
🌾⠀Правильно приготовленный овсяноблин, (без добавления высококалорийных ингредиентов ) принесет много пользы:⠀
🧇Обеспечит чувство сытости на длительное время.⠀
🧇Поделится своми минеральными веществами, витаминами, клетчаткой.⠀
🧇Улучшит работу желудочно-кишечного тракта.⠀
🧇Ускорит обменные процессы.⠀
🧇 Позволит сэкономить время, не переходя на фастфуд. Что особенно ценно в наше скоростное время.☝️
Всем вкусного дня!😜✊🏻
#рецепт #овсяноблин #вкусный завтрак #правильное питание
