Как не стоит поддерживать близких людей, рассказала Олеся Иневская — клинический психолог, эксперт в сфере домашнего и сексуализированного насилия, зависимостей.
«Все будет хорошо», «Ты обязательно выздоровеешь», «Все наладится», «Все пройдет» и т.д.
Это пустые обещания. Вы не можете гарантировать, что с другим все будет хорошо. Человек чувствует, что от него отмахиваются.
«Отнесись к этому как к опыту», «Вселенная хочет, чтобы ты поняла что-то важное», «Это такой жизненный урок», «Бог не просто так дает испытания», «Это кармические отношения», «Это сделало тебя сильнее», «Души договорились научить друг друга важному», «Все, что ни делается, к лучшему».
Никого не делают сильнее травматические события. Травматические события калечат психику и наносят вред. Люди путают кратковременный стресс и ПТО (потенциально травматический опыт) . Кратковременные стрессовые ситуации действительно тонизирует и закаляют. Например, принять решение в кратчайшие сроки - стресс. Расставание - травматический опыт.
Примешивая в поддержку религию или эзотерику, вы навязываете человеку, далекому от магического мышления, как он должен видеть свою проблему.
«Это было тебе зачем-то нужно», «Подумай, почему ты выбрала болезнь, нищету», «Ты же зачем-то притягиваешь абьюзеров и пьяниц в свою жизнь».
Концепция скрытых выгод пришла из идей Эрика Берна. Она не доказана, более того, сторонние исследования опровергают данную концепцию, но она популяризирована. Когда человек слышит подобное, он испытывает стыд и вину, так как не может понять своих скрытых выгод.
«Бумеранг еще никто не отменял», «Всем воздается по заслугам», «Жизнь накажет».
История про бумеранг зародилась из концепции справедливого мира, когда люди верят, что каждый жизни получает то, что заслуживает в соответствии со своими личными качествами и поступками: хорошие люди награждаются, а плохие — наказываются. Вера в справедливый мир — фундаментальное заблуждение. Люди, успевшие разочароваться в данном убеждении, испытывают злость, когда его слышат.
«Нашла, из-за чего переживать», «Могло быть и хуже», «Не ты первая, не ты последняя», «Ничего страшного не случилось».
Это обесценивание. Если вы обесцениваете чувства человека, то он начинает чувствовать еще и вину за свои чувства. Ведь ничего не случилось, а он тут переживает.
6. «Соберись, не будь тряпкой», «Просто думай позитивно, не расстраивайся», «Слезами горю не поможешь».
Это про запрет на чувства. Тогда человек пытается справиться с чувствами через тело. Они соматизируются, выходят аффектами и самоповреждениями. Хорошая подруга такого не посоветует.