1 Планировать образ с вечера, основываясь на прогнозе погоды и подготовить вещи
2 С вечера собирать сумку, в том числе и обед
3 Делать заготовки еды, хранить в морозилке. И не говорите мне про свежую пищу
4 Планировать выходные, иначе ничего не случится
5 Откладывать по 100 рублей в день минимум, можно пожертвовать стаканчиком кофе перед работой
6 Использовать принцип 2 в 1, делать 2-ое дело пока фоном выполняется первое или выполнять его заодно
7 Делать зарядку, можно включить короткий видео урок бодрого танца
8 учить по 5 иностранных слов в день, если не учите никакой язык- начните
9 Держать королевскую осанку
10 Принимать контрастный душ, просто переключай рупор
11 Применять принцип интервального голода, на ваше усмотрение делать это не торопясь и красиво
12 Применять принцип интервального голода, на ваше усмотрение
13 Если нет возможности читать книги, замени аудиокнигой музыку и ненужные видео
14 Засекать 15 минут и раскладывать вещи на свои места
15 Вести дневник, можно в формате аудио
16 Поддерживать режим дня
17 Высыпаться ночью
18 Хвалить себя, не позволять себя критиковать деструктивно
19 Есть вредную пищу только 1 раз в неделю или до обеда
20 Убирать за собой сразу
21 Вести учет финансов
22 Фильтровать информацию
23 Составлять список покупок и качественные вещи на особый случай
24 Составлять список покупок
25 Питаться полноценно и вкусно
26 Пробовать новое, от путешествий до еды
27 Применять полученные знания на практике
28 Занимайтесь любовью, но только с любимым
29 Исследуйте этот мир, начните со своего города
30 Встречаться с друзьями, хоть изредка
31 Продуктивно проводить утро
32 Пить воду вместо кофе и чая
33 Инвестировать часть средств
34 Добавлять красок и деталей в образ
35 Растягивать мышцы
36 Выходить из зоны комфорта, тем самым расширяя ее
37 Делать фотографии каждого дня
38 Сосредотачиваться на важных делах, не отвлекаясь ни на что
39 Проводить в интернете просто так не более часа в день
40 Не есть за 3 часа до сна
41 Использовать крем с защитой от ультрафиолета
42 Мыть кисти спонжи для макияжа сразу после использования, или хотя бы делать это регулярно
43 Увлажнять кожу лица и тела
44 Снимать макияж каждый вечер
45 Выносить из каждого дня маленький урок и записывать его
46 Записывать мысли и идеи
47 Разделять большое и сложное дело на много маленьких подпунктов
48 Вести списки
49 Носить украшения, но только качественные
50 Сочетать верх и низ нижнего белья
51 Чаще двигаться
52 Самомассаж
53 Использовать парфюм
54 Покупать меньше вещей, но лучших по качеству
55 Делать утром разминку для дикции
56 Выбирать только лучшее
57 Разделять работу и дом
58 Не навязываться
59 Говорить чуть более низким голосом
60 Не суетиться
61 Вести дневник успеха
62 Благодарить и хвалить других и себя
63 Принимать комплименты с удовольствием
64 Фэйс фитнес и массаж лица с увлажняющим кремом утром
65 Ухаживать за волосами
66 Не пытаться угодить другим
67 Ухаживать за волосами, хоть немного
68 Делать несколько 5-минутных тренировок в день на разные группы мышц
69 Проветривать комнаты чаще
70 Перед тем, как купить что то не повседневное, взять паузу подумать
71 Не предлагать ничего дважды
72 Не распространяться на личные темы
73 Рассчитывать на себя
74 Проводить время наедине с собой, ценить его
75 Повышать уровень жизни, можно начать с мелочей
76 Выкидывать ненужные вещи
77 Записываться в секции и на курсы, чтобы разнообразить жизнь, пополнить круг знакомств и научиться новому
78 Учить стихи наизусть, тренировать память
79 Излучай только позитив, даже претензии преподносить в положительном свете
80 Не сплетничать и не делать вещей, за которые потом придется оправдываться
81 Решаться на спонтанные решения
82 Регулярно убирать дом, чтобы в выходные можно было отдохнуть и пригласить гостей
83 Всегда задавать себе вопрос “что более правильно в данный момент”. Возможно это поможет при прокрастинации
84 Ходить размеренно и грациозно, потренируйтесь
85 Держать голову чуть приподнятой
86 Смотреть в глаза собеседнику
87 Улыбаться
88 Следить за речью
89 Подготовить на неделю вперед одежду, постирать и погладить
90 Звонить близким, писать в середине дня милые смс
91 Давать другим людям внимание, ласку и заботу
92 Делать 50 приседаний в день
93 Убрать ненужные траты и откладывать или инвестировать эти деньги
94 Урезать количество съедаемого
95 Самое сложное дело делать до полудня
96 Работайте над собой в том ключе, который важен именно вам
97 Отмечать важные даты в календаре, чтобы о них не забывать
98 Вести в заметках телефона список идеи подарков для близких
99 Следи за статусом матки
100 Покупай только то, что действительно нравится
101 Прислушивайся к себе
102 Ухаживай за собой, делай процедуры дома, как мотивация для этого- хорошие уходовые средства, которые хочется на себя нанести
103 Оставлять в своем расписании буфер для непредвиденных ситуаций
104 Подчеркивать свои достоинства и не стесняться их
105 Пользоваться ежедневником
106 Всегда при себе иметь список своих целей и держать их навиду (на холодильнике или на первой странице ежедневника)
107 Ничего себе не запрещать, лишь дозировать
108 Организовывать пространство вокруг себя, регулярно и понемногу
109 Вдохновляйтесь людьми ( в жизни, интернете или истории)
110 Регулярно меняй что то в жизни, хотя бы заставку на экране телефона
111 Будь благодарна (поставь лайк этой статье и подпишись на канал))))
