Психолог Элена Гамаюн дала советы по борьбе с осенней хандрой.
В беседе с Life.ru она заявила, что один из эффективных способов — цветотерапия.
«Можно купить домой более яркое покрывало, поменять шторы на более яркие, какими-то плакатами украсить дом. Можно купить весёлое постельное бельё — жизнерадостное, летнее. Также рекомендую сделать свет в доме ярче, особенно вечером. В общем, сделать более ярким и позитивным настрой в доме», — пояснила Гамаюн.
По её словам, поднимают настроение и занятия танцами.
Также эксперт советует слушать весёлую и жизнерадостную музыку.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в беседе с Nation News перечислила меры по поддержанию правильной работы сердечно-сосудистой системы.