Вести себя прилично - это хорошо, да. Помогать друзьям, поддерживать семью и находить способы ладить с людьми. Это всё прекрасно.
Но иногда быть слишком "милым" может иметь целый список негативных побочных эффектов.
Быть слишком любезным может означать одно: вам неудобно из-за возможности подвести кого-то. Например, да.
Если выражаться по-научному, это такой когнитивно-поведенческий паттерн.
Не-милым может быть неприятно.
Этот дискомфорт может быть связан с прошлым опытом. Например, когда-то вы выразили своё мнение, которое не было хорошо воспринято. Или даже у вас в семье случилась неприятная история.
В результате, вы привыкли всегда говорить «да». Стали постоянно стараться быть любезным и из кожи вон лезть, чтобы быть добрым к людям. Уже смешно, но смеяться ещё рано
Проблема в том, что если вся жизнь определяется "быть хорошим" и делать бескорыстные поступки, то это может заставить чувствовать себя выгоревшим. И даже злым (!).
Если вы не будете говорить то, что думаете, это в конечном итоге приведет к глубокому недовольству.
Чрезмерная "обаятельность" может даже привести к своего рода кризису идентичности.
Это бывает, когда вы всегда доступны для других, и теряете представление о том, кто вы есть. И чего именно вы хотите, и как вам живётся.
Ниже 3 признака, что вы официально "слишком любезный".
(А также советы по исправлению)
1. Вы постоянно говорите «извините».
Допустим, вы думаете: «Не слишком ли я хамски себя веду?» наверное, слишком часто извиняетесь?
Хорошие люди, как правило, извиняются за все и за что угодно. Иногда просто за то, что существуют на Земле (!) или занимают место на парковке.
Даже если ваша цель — быть приятным и вежливым, НЕ НАДО извиняться 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
Допустим, вы сказали что-то грубое. Или вынуждены отменить планы в последнюю минуту или допустили ошибку. Да, очевидно, пришло время извиниться.
Что с этим делать
Проведите эксперимент, постарайтесь прожить целый день, не сказав «извините». Это означает, что вы даже не можете извиниться, если кого-то толкнете на улице. Поймав себя в данный момент, вы поймете, как часто вы извиняетесь. И это поможет вам сократить объем извинений.
Вы также можете занять более настойчивую позицию в других ситуациях.
Например, вместо того, чтобы извиняться перед за опоздание на встречу, поблагодарите за терпение и ожидание.
Вместо того, чтобы извиняться перед начальником, когда вы не можете успеть на встречу, выразите признательность за участие и попросите встретиться позже (!). Чтобы обсудить детали в удобное для обеих сторон время».
2. На ваши потребности всем плевать
Хорошие люди, как правило, притягивают к себе ленивых людей.
Всяких знакомых, друзей, которым всегда нужна помощь в переезде. А также членов семьи, которым постоянно есть о чем попросить. Это нормально - быть полезным. Но это становится плохой идеей, когда люди никогда не приходят помочь вам в ответ.
Так что воспринимайте как знак, если вам кажется, что ваши потребности никогда не удовлетворяются.
Вы можете вдруг заметить, что у вас никогда не бывает времени для достижения своих целей. Или что люди редко приходят вам на помощь.
Что с этим делать
Постарайтесь быть более честным в своих потребностях. Сообщите своим друзьям/партнерам/родителям, что вам нужны их советы и поддержка. И пока вы этим занимаетесь, начните расставлять приоритеты для собственного счастья.
Не упускайте из виду свои собственные потребности, когда помогаете другим. Постарайтесь найти лучший баланс, чтобы вы могли позаботиться о своем благополучии.
3. Вы чувствуете обиду после того, как сказали «да»
Вы поймете, что были слишком милы — и слишком "растянулись в поклоне", почувствуете обиду после того, как сказали кому-то «да».
Допустим, вы постоянно соглашаетесь что-то сделать потому что хотите понравиться. А не потому, что у вас действительно есть время или энергия. Времени нет, но вы всё равно говорите "да". И во что это выльтся? А вот: обида на людей начнет накапливаться.
Что с этим делать
Как бы трудно ни было, тренируйтесь говорить «нет» чаще.
Приберегите все эти «да» для вещей и людей, которые действительно важны для вас. И далее с изумлением наблюдайте, как вы начинаете меньше выгорать и обижаться.
Если вы нервничаете говорить лично, ответьте кому-нибудь в SMS сказав:
«Нет, я не смогу этого». А затем бросьте свой телефон через комнату, прежде чем у вас возникнет соблазн тут же извиниться.
Придерживайтесь своего пути, и уважайте свое время.