Часто можно услышать выражение “Ни стыда, ни совести!”. И ещё чаще люди путают между собой чувство Вины (о ней я писал ранее), чувство Стыда, и ещё приплетают сюда Совесть.
Начнём сразу с последнего, и дадим ему чёткое определение, прямо по словарю С.И.Ожегова:
“Совесть - чувство нравственной ответственности за своё поведение перед окружающими людьми, обществом.”
Прошу обратить внимание - чувство нравственной ответственности. Иначе - ответственность за соблюдение нравственных норм. Ни слова про мучительное чувство Вины, Стыда, иные болезненные и саморазрушающие чувства.
Что же такое Стыд?
Стыд - это глубоко внутреннее переживание несоответствия себя в моменте и образа того, каким следует быть.
Это чувство мучительно, болезненно, можно сформулировать его примерно так: “Я не такой, каким должен быть. Я не в порядке. Такой, какой я есть, я не любим, неприятен, неправилен, мне не следует быть таким”.
Человек, переживающий стыд, ощущает разрыв между реальностью и ожиданиями.
При этом, сами ожидания (образ “идеального” поведения, “как надо”) часто являются внушёнными извне.
На нас давят значимые люди - например, родители в детстве, или учитель, начальник; социальные группы - компания друзей, культурная группа, коллеги; партнёр - особенно токсичные личности со склонностью к манипулированию (абьюз, газлайтинг и все модные слова про созависимые отношения как раз в эту категорию).
Такое чувство в итоге ограничивает свободную волю человека. Ведь чтобы быть любимым, принимаемым, нужным - ему всё время приходится себя ограничивать.
Хроническое чувство стыда становится спутником человека, а иногда, если сформировалось очень рано - фундаментом, на котором строиться личность.
Теперь мы видим - чувство Стыда возникает в результате несоответствия своего “Я” неким внешним ориентирам.
Такое несоответствие может быть как реальным, так и мнимым. При этом сам человек мало способен оценить критически, насколько реальна его “инаковость”. Ведь она может быть просто следствием внушения.
Например, ребёнку могли внушить “Бестолочь! Чё (ЧО!!!!) ты вечно лезешь! Без твоих советов разберёмся!”. И теперь, во взрослом возрасте, каждый раз человек будет мучиться от стыда, высказав своё мнение - порой абсолютно уместное, или даже спасшее ситуацию.
Благодаря тому, что человек в состоянии Стыда не способен к оценке ситуации и себя в ней, Стыд часто (очень часто!) является инструментом для манипуляций.
Что такое манипуляция? Манипуляция - это такой тип взаимодействия, деятельность, скрыто, обманно и/или насильственно побуждающая другого человека к переживанию определённых состояний, принятию решений и выполнению действий, необходимых для достижения манипулятором своих собственных целей.
Таким образом, внушение стыда, или иных токсичных чувств - простой способ заставить человека делать то, что хочешь.
И человек сделает всё, лишь бы перестать переживать это тяжёлое, разрушающее чувство.
Важной особенностью перманентного стыда является то, что его нельзя преобразовать во что-то конструктивное: “Мне стыдно, что я такой (и не такой, как надо), и стыдно, что я стыжусь”.
Человеку становится стыдно быть, и как будто, чтобы избавиться от стыда, нужно стать кем-то другим, не собой - отказаться от личности. А отказаться от своей сформированной личности - сродни переживанию смерти.
Поэтому, в отличие от чувства Вины, Стыд - весьма неповоротливое, трудно поддающееся терапии чувство. Требуется долгая и кропотливая работа со специалистом. Но бывает так, что полностью убрать это токсичное чувство невозможно - иногда оно становится чуть ли не несущей конструкцией.
И всё же, как минимум уменьшить хронический стыд, и научиться жить осознанно, прекратить быть жертвой манипуляций и программирования - можно.
Спасибо, что дочитали до конца :)
Читать канал удобнее в Телеграмме, а ещё там проходят анонсы прямых эфиров, где вы можете задать интересующие вас вопросы.
Запись на приём в WhatsApp/Telegram +79255346134