Эмоциональный роман обычно начинается достаточно невинно, как дружба. Но когда человек вкладывает значительную эмоциональную энергию и время в близкую дружбу вне брака, это может сформировать эмоциональную связь, которая в конечном итоге угрожает и вредит близости человека с его супругом или партнером.
Есть те, кто считает, что эмоциональный роман безвреден, учитывая отсутствие сексуальных отношений, однако большинство экспертов по браку и отношениям рассматривают его как форму измены.
Что такое эмоциональная измена?
Эмоциональная измена - это когда человек не только вкладывает больше своей эмоциональной энергии вне брака, но и получает эмоциональную поддержку и дружеское общение от других отношений.
В эмоциональном романе человек чувствует себя ближе к другому человеку, чем к своему супругу или партнеру, и может испытывать растущее сексуальное напряжение или химию наряду с эмоциональной близостью.
Если вы считаете, что эмоциональная энергия вашего супруга ограничена, и он делится своими самыми сокровенными мыслями и чувствами с кем-то другим, возможно, что развился эмоциональный роман.
Эмоциональный роман или платоническая дружба
Платоническая дружба может перерасти в эмоциональный роман, когда передача интимной информации выходит за рамки, установленные супружеской парой. Эмоциональная измена открывает дверь, которая должна оставаться закрытой.
Одно из различий между тесной платонической дружбой и эмоциональным романом заключается в том, что степень их эмоционального вклада и близости преуменьшается или даже держится в секрете от супруга или партнера.
Еще одно ключевое отличие заключается в том, что люди, вовлеченные в эмоциональную измену, часто испытывают сексуальное влечение друг к другу. Иногда сексуальное влечение признается, а иногда нет.
Предупреждающие признаки эмоциональной измены
Эмоциональные отношения обычно развиваются с течением времени, прогрессируя в сторону все более и более глубоких эмоциональных связей и близости. Они могут развиваться постепенно и непреднамеренно, однако есть несколько предупреждающих признаков того, что ваша близкая дружба носит эмоциональный характер. Вы часто:
- Находитесь в предвкушении встречи с вашим другом
- Убеждены в том, что ваш друг понимает вас лучше, чем ваш супруг или партнер
- Сокращаете время, проводимое с вашим супругом
- Дарите своему другу личные подарки
- Держите свою дружбу в секрете
- Ощущаете отсутствие интереса к близости с вашим супругом
- Озабочены или мечтаете о вашем друге
- Делитесь мыслями, чувствами и проблемами со своим другом, а не со своим супругом
- Отвечаете на конфронтации по поводу эмоциональной измены словами: "Мы просто друзья"
Вопросы, которые нужно задать себе
Если у вас есть близкая дружба, которая, по вашему мнению, могла перерасти в эмоциональный роман, подумайте о том, чтобы задать себе следующие вопросы:
- Испытываете ли вы повторяющуюся враждебность и конфликты в вашем браке?
- Чувствуете ли вы эмоциональную дистанцию от своего супруга/супруги?
- Вам трудно разговаривать со своим супругом или супругой?
- Делитесь ли вы больше со своим другом, чем со своим супругом?
- Считаете ли вы, что ваш друг понимает вас лучше, чем ваш супруг/ супруга?
- Испытываете ли вы сексуальное влечение к своему другу?
- Является ли фраза "Мы просто друзья" вашим оправданием вашей более тесной связи?
- Знает ли ваш супруг(а) о дружбе или степени глубины вашей дружбы?
- Вы с нетерпением ждете встречи со своим другом больше, чем с супругом?
- Когда вы рассказываете своему супругу о том, как прошел ваш день, избегаете ли вы разговоров о ваших взаимоотношениях с этим другом?
Признаки того, что у вашего супруга эмоциональный роман
И наоборот, если вы обеспокоены тем, что у вашего супруга или партнера эмоциональный роман, есть несколько предупреждающих признаков, о которых следует знать:
- Ваш супруг начинает отдаляться от вас или критиковать вас
- Ваш супруг ведет себя скрытно, прячет свой телефон или внезапно выключает экран компьютера, когда вы рядом
- Ваш супруг начинает интересоваться новыми определенными хобби, казалось бы, ни с того ни с сего
- Ваш супруг всегда работает сверхурочно над "проектом" с этим другом
- Супруг часто упоминает своего друга. Кажется, вы много слышите о мнениях этого человека, и ваше мнение, похоже, учитывается все меньше и меньше. (Или, наоборот, вы подозреваете, что ваш супруг (а) встречается с кем-то другим, но он скрывает это.)
- Ваша интуиция подсказывает вам, что что-то происходит. Обычно вы доверчивы и не так легко ревнуете, но вам что-то не нравится
- Когда вы пытаетесь обсудить что-либо из этого со своим партнером, вы сталкиваетесь с защитой или чувствуете, что выходите за рамки
Как защитить свой брак от эмоциональной измены
Существуют разные взгляды на то, как защитить отношения от эмоциональной измены, некоторые из которых не лишены противоречий.
Например, в своей книге "Эмоциональная неверность: как защитить свой брак от измен и 10 других секретов отличных отношений" М. Гэри Нойман предлагает ограничить ваши межличностные отношения или дружбу. В частности, он рекомендует читателям изолировать и защищать свой брак от эмоциональной неверности, избегая дружбы с представителями противоположного пола.
На самом деле, Нойман заходит так далеко, что говорит, что ограничение ваших отношений с другими людьми - это «единственное, что вы можете сделать для своего брака». И он не одинок в своем мнении.
Но другие называют такой подход проблематичным. Это не только не решает основные проблемы, которые могут побудить кого-то искать эмоциональной близости вне брака, но и может создать чувство изоляции у женатых людей. Дружба и социальная поддержка важны для психологического благополучия, и их наличие не обязательно должно происходить за счет ваших основных отношений.
Реальность такова, что обоим партнерам в отношениях требуется защита от эмоциональной неверности. Брак или партнерство лучше всего защищены, когда оба человека работают вместе, чтобы построить брак на прочном фундаменте дружбы и доверия. Идеи, которые могут укрепить эмоциональную близость и доверие в браке, включают:
- Поддержка друг друга
- Ежедневное общение обо всем, от практических вопросов и планов до событий и личных переживаний
- Наслаждение свиданиями и придумывание способов регулярно проводить время друг с другом
- Проявление уважения друг к другу