Ну что, медитации!
Сейчас, когда думала, что написать про медитации, стала прокручивать все назад, и поняла как я недооценивала их вклад в мои жизненные изменения.
Начну с того, что для меня медитация это отдельный вид наслаждения, расслабления и искусства.
В интернете я дополнительно никакой информации не читала, так что пишу исключительно про свои ощущения.
На самом деле, я никогда и подумать не могла, что я буду когда-либо заниматься медитациями и что меня это так увлечет.
Я считала это бесполезным времяпрепровождением, а оказалось, что это полностью изменило мою жизнь.
Начну с того, с чем мне помогла справиться медитация:
Мой мозг был похож на бешеную обезьяну, у которой были следующие проблемы:
- -не умение концентрироваться
- -жизнь либо в прошлом, либо в будущем
- -невозможность осознания себя, чувствования, не было контакта с собой и миром вообще
- -жизнь в иллюзии, которую я придумала в голове
- -жизнь в замкнутом кругу, так как иллюзия и реальность не имели точек соприкосновения
- -огромный поток мыслей, который не останавливался ни на секунду
- -бессонница
- -борьба в голове с самой собой, разговоры и прокручивание ситуаций, а КАК МОГЛО БЫ БЫТЬ…
Сейчас, я это пишу и думаю, это реально была я?)))
Я хотела решить проблему из вне, думала, что это все это обстоятельства и вообще, я тут ни причем, смешная)))
Важные моменты:
-обстоятельства и реальность, в которой мы живем самая большая иллюзия
-в реальности мы видим результат прошлого в настоящем
-внешнее результат внутренних процессов
Ну и затем, я пришла к решению, что не изменив себя и не начав работу с собой в свой жизни я не изменю ровным счетом ничего, так как реальность была мне неподвластна совсем.
В тот момент, я была в бесконечных иллюзорных скитаниях и спячке.
И тогда в мою жизнь пришла медитация.
Изначально, я садилась и не понимала, что вообще и как делать, сижу и думаю, ага все по прежнему и ничего не происходит, сижу и сижу себе))
Потом, я посмотрела видео на Ютубе, нашла медитацию Джо Диспензы, там голосом за ручку вас ведут в глубину себя, но и тогда у меня не особо получалось.
Я садилась, продолжался мой диалог, и так было раз за разом, после, потихоньку, мои мысли стали более спокойными, редкими, ум стал более сконцентрированный.
И ура, у меня получилось почувствовать себя в теле в виде какого-то сгустка энергии/света/волны.
Я ощутила, что я могу двигаться в теле, быть за его пределами и светиться.
Я не ощущаю себя вообще, я просто какой то свет.
Я почувствовала входящий поток энергии из вне, внутри себя.
Я поняла, что я могу быть вне тела, времени и пространства, по сути, ты просто растворяешься в черном пространстве, у тебя нет имени, формы, и чего бы то ни было еще.
Просто-есть ТЫ. Я ощущаю себя никем в нигде, примерно так)
Мне было очень страшно отпустить контроль, так как я думала, что если я там ничего не могу контролировать, то как я вернусь сюда в тело обратно, но все норм, просто ставим будильник на часах или берем медитацию на час, а не на 5)))
Как только отпускаешь контроль начинается все самое интересное))
Сразу скажу, что каждая медитация она очень разная, ну по крайней мере у меня похожих еще не было, каждая по своему уникальна.
Ты паришь и не чувствуешь тела вообще, темно, тепло, принято и раз все начинает светиться, ярким светом, белым, серебристым, всяким)
Иногда я вижу космос, либо разные цвета, будто облака проплывают рядом со мной.
Я ощущаю такую лёгкость и блаженство, что я даже не знаю, как описать это словами.
Иногда я вижу разные картинки, иногда я вижу себя и получаю ответ на ранее заданный мною вопрос, иногда я не вижу ничего и не могу погрузиться вообще и такое тоже бывает)
Я нахожусь в безумно красивом пространстве, наполненным светом, красками, теплом и любовью, в нем я могу парить, летать, наслаждаться легкостью и собой.
- -я живу здесь и сейчас
- -я открыла в себе чувственность (людей, процессов, себя, энергии), свою многогранность и уникальность
- -в моей жизни очень много синхроничных событий, начиная от времени на телефоне, заканчивая человеком, который появляется пред моим носом, когда я о нем подумала
- -я управляю своей жизнью и реальностью, а не моя голова
- -я вышла из депрессии и жизни в замкнутом кругу
- -я перестала думать о всем подряд, людях, событиях и тд, я легко отпускаю, то что было
- -я легко иду в будущее и беру энергию из будущего для создания настоящего
Мне безумно нравится погружаться в себя и исследовать свою многогранность в тишине, слышать голос своей души, ощущать единение с собой и источником, пережив это, погружаться все глубже и глубже, это просто восхитительно, ощутив это раз, забыть это невозможно))
Для меня медитация стала безумно красивым и приятным процессом, который трансформировал мою жизнь.
Медитация без действий в реальности не работает!
Так же в медитации можно прожить свою желаемую реальность, про это лучше поговорить отдельно.
Это малая часть истории, которую я вам рассказала, если будет интересно, рассажу поподробнее!
P.S. Сейчас медитирую без голоса, просто под звук чаш или пение, иду по зову своего сердца сама.
Буду рада если поделитесь личным опытом и практиками!
#медитации #самопознание #саморазвитиеимотивация
