Мы поговорили с экспертом и выяснили, что даже самый четкий план может не принести результатов, если не учтены определенные факторы. А планируя детский день, особенно важно учитывать эти моменты и избегать ошибок.
О том, как научить детей основам управления временем, можно прочитать здесь: Тайм-менеджмент для детей: как научить ребенка грамотно распоряжаться своим временем
Ошибка 1. Слишком высокая нагрузка.
Гармоничное планирование строится по принципу баланса работы и отдыха. Причем закладывать в план необходимо и то, и другое, а не выделять время на отдых по остаточному принципу. Бывают моменты, когда на отдых времени не остается, — сдача отчетов или сложный проект на работе. В этом случае необходимо запланировать небольшой отпуск после проекта. Это поможет восстановить ресурс, и продуктивность не снизится.
Составляя расписание дня для ребенка, обязательно учитывайте его потребность в отдыхе и свободной игре. Так, согласно официальным данным, младший школьник должен ежедневно проводить на улице около 3 часов, а моменты непосредственной высокой концентрации на учебе должны составлять не более 25-40 минут без перерыва.
Ошибка 2. Дисбаланс в разных сферах жизни.
Эта ошибка вытекает из предыдущей. Продуктивность снижается, если у вас есть перекос в сторону чего-то одного. Например, вы слишком много времени уделяете работе, из-за чего страдает семья. Или постоянно решаете чьи-то проблемы, но закрываете глаза на собственное здоровье. Если удастся «выправить» все сферы, то продуктивность только повысится, а баланса в жизни станет гораздо больше.
Пока дети маленькие, родители должны контролировать, чтобы не было внутренних «перекосов» в детской жизни. Достаточно ли ребенок отдыхает и играет? Присутствует ли в его жизни творчество (рисование, лепка, музыка)? Не слишком ли мало или много развивающих занятий в его жизни? Достаточно ли общения со сверстниками?
Ошибка 3. Не соблюдаются личные особенности.
Мы все разные, и при планировании важно это учитывать. Кто-то может сохранять высокую концентрацию на протяжении долгого времени, а кому-то необходимы частые перерывы. Кого-то мотивирует планирование «спринтами», а для кого-то больше подходит «метод маленьких шагов». Важно понаблюдать за собой и определить свое идеальное планирование. Часто бывает, что готовая система не подходит на 100%, ее приходится подстраивать под себя.
«Фазы активности»
И у детей, и у взрослых уровень энергии колеблется в течение дня. Так, дети чаще всего наиболее активны днем, а к вечеру испытывают спад сил, могут перевозбуждаться. Поэтому занятия и кружки, требующие особой сосредоточенности, напряженной интеллектуальной работы и внимания, лучше ставить на первую половину дня.
У взрослых фазы активности зависят от хронотипа — последние исследования показали, что их не два, как считалось раньше, а больше, а также от привычек, образа жизни, физического здоровья.
Ошибка 4. План не соответствует целям.
Если вы мечтаете об одном, но каждый день выполняете множество дел, которые не приближают вас к вашей цели, накапливается раздражение, начинается фрустрация, появляется упадок сил. Поэтому крайне важно пропускать каждую задачу через фильтр большой цели.
У детей этот принцип тоже работает. Просто представьте: ребенок обожает рисовать и мечтает поступать в художественное училище, а родитель заставляет его профессионально заниматься танцами. На рисование времени не остается, танцы начинают раздражать, а каждый поход в танцевальную студию сопровождает ссорой. Чтобы избежать этого, отталкивайтесь от талантов и целей ребенка, оставляя все остальное в качестве общеразвивающих занятий, а не основных.
Ошибка 5. Жесткая привязка к срокам.
Будем откровенны: жизнь в жестких рамках рано или поздно утомляет. И если некоторые дела (встречи, сдачу проекта и т.д.) перенести невозможно, то жесткое планирование других вовсе не обязательно.
Попробуйте поразмышлять, как можно сделать ежедневное и еженедельное планирование более гибким? Какие задачи можно не привязывать к срокам? А еще полезно оставлять в расписании небольшие временные промежутки, чтобы при форс-мажорах не «сыпался» весь план.
Если статья была вам полезна, расскажите нам об этом в комментариях и подписывайтесь на наш канал!
#ИменаПродакшн #ТалантливымДетямСюда #развитие #обучение #полезныесоветы #мудрость #саморазвитие #дети #психология