Существует два основных вида заниженной самооценки.
- 1 вид характеризуется огромной ненавистью к себе, неприязнью или отвращением. Вы называете себя какими-то неприятными, конкретными словами. Это состояние черни на душе, как будто вы нахлебались г*на.
Пример: Я - жирная, уродливая, ничтожество.
Но этот тип также включает в себя 2 варианта причины возникновения:
1 категория - ваша ненависть к себе имеет какую-то историю, в детстве вас обзывали, критиковали, унижали именно теми словами, которые вы применяете по отношению к себе.
2 категория -не обязательно имеет какую-то историю из прошлого, это то, как вы сами называете себя в те моменты, когда вы не хотите замечать какие-то реально существующие недостатки и преодолевать трудности.
К примеру вы сегодня не работали, а весь день проиграли в компьютерные игры или просмотрели сериал, и так продолжается систематически каждый день, вы начинаете корить себя, говорить какое вы ничтожество, как сильно вы ненавидите себя. Или вы ели все подряд, у вас вырос живот и вы смотря на него говорите какой он ужасный, жирный, уродливый.
2 категория как вредная привычка, при которой вы не делаете шагов для устранения того, что вам не нравится и не перестаете про себя говорить плохо.
- 2 разновидность заниженной самооценки это когда никаких конкретных претензий к самому себе нет и вы не можете очень четко сформулировать свои негативные убеждения о себе, но у вас просто напросто не хватает позитивных представлений о себе. Вы не понимаете кто вы, вроде нет никто, и звать вас никак. Из разряда неплохой, только с*ться и глухой. Если первый вид был как солнечное затмение, то второй просто как пасмурный денек. Все такое вялое, неоформленное, серое и посредственное.