Доброго времени суток. Я - Ника.
И я не раз сталкивалась с кризисами в жизни.
Но сейчас мой кризис особенный. Я прохожу этот путь не одна - со мной двухлетний сын, который просто так потому, что он родился в это время, оказался втянут в мою "игру". Многие говорят, что наличие маленького ребенка никак не влияет на сложность этой игры, но давайте на секунду представим, что путь наверх - это препятствие в виде оргомной горы. Как легче подняться на нее - самостоятельно, налегке, или с "грузом" в руках (груз - образное сравнение, поэтому в кавычках)? Когда ты сам себя еле тащишь, но тебе приходится еще и поднимать вместе с собой другого человечка?
Думаю, ответ очевиден.
Но не имеет значения, кому легче, кому труднее - взбираться нужно всем. Я хочу поделиться с вами теми шагами, которые делала и делаю я на этом пути. Это мой опыт, в чистом виде. Все советы, которые даю я, прожиты мной. Может, это кому-то поможет пройти игру быстрее, легче и с наименьшими потерями.
А также без тех ошибок, которые довелось совершить мне.
Итак, начнем.
Самое сложное - примириться с несправедливостью.
Часто жизнь рушится в один миг. Еще вчера у тебя было все, а сегодня уже нет ничего. Самое обидное и неприятное, что это похоже на игру в башню: кто-то вытащил один нижний брусок, и это привело к разрушению всей конструкции. Редко бывает так, что одна сфера жизни рухнула, а остальные выстояли: нет, ломается все и сразу.
Человек в такой ситуации похож на лабораторную крысу, которую со всех сторон испытывают различными препаратами. Она еще не успела оправиться от вчерашнего испытания, а сегодня ей уже приготовили новое...
Первое, с чем придется смириться, так это с тем, что все уже случилось.
Изменить ничего не получится: назад пути нет. И я прекрасно понимаю, что принимать эту новую реальность не хочется никак. Мы не желали попасть в затруднительную ситуацию, возможно, даже думали, что нас она никогда не коснется.
Но что случилось - то случилось. И принять это необходимо. Без принятия все предпринимаемые действия будут пустыми: после о них можно даже пожалеть. Поэтому, чтобы начать правильно выходить из кризиса, нужно сказать самому себе: все уже произошло. Множество специалистов советуют искать плюсы в том, что случилось, но я прошу вас, не делайте этого. Все равно не найдете - это как сыпать соль на свежую рану. Лучше подождать некоторое время. Потом, может быть, эти плюсы сами прорисуются в сознании, и вы их сможете разглядеть.
Не стоит также мучить себя вопросом: за что мне это? Здесь тоже нет точного ответа, и его поиски ни к чему хорошему не приведут. Пока...
Единственный вопрос, который стоит задать себе: что я могу сделать? Но задавать его стоит не на горячую голову, а только немного успокоив свои бушующие эмоции. Многие люди, и я в их числе, как только прижмет, начинают предпринимать хоть что-нибудь, не понимая, что потом придется помимо текущих проблем разгребать те, что мы сами создали в горячке.
Опять сравнение с крысой, которая мечется по клетке после ввода болезненного препарата. Она разбивает свое тельце в кровь о прутья клетки, добавляя себе боли.
Как понять, что уже можно принимать решения?
Попробуйте записать на бумаге примерный план ваших действий. Пишите все, что вам приходит в голову, как будто вы это делаете прямо сейчас. Отложите лист и вернитесь к нему через 3 дня. Что вы там видите? Разумный план, который достоин осуществления или сплошную неадекватность? Представьте, что вы эти действия уже совершили - проблема решена или только усугубилась?
Если вышел первый вариант, вы готовы к действиям. Если второй - нужно подождать еще.
Может показаться, что времени и так мало. Как можно сидеть и ждать 3 дня? Но поверьте, это лучше, чем потом разгребать все то, что вы натворили на эмоциях.
И последнее - попробуйте снизить концентрацию на своей проблеме.
Это очень сложно, но порой излишняя концентрация не дает вашей проблеме шанса на самостоятельное разрешение (или хотя бы ее облегчение). Вы думаете, думаете, думаете... Энерегия отнимается у вас и питает вашу проблему - она растет, размножается и каждая ее часть становится только больше. Попробуйте отвлечься на что-то другое, например, думайте о том, как все ваши проблемы чудесным образом разрешились. Как вы начнете жить без них?
И тогда, вполне возможно, кто-то там наверху в белом халатике и резиновых тапочках махнет рукой и скажет: ладно с этой крыски хватит. Откройте клетку и отпустите ее на волю!
Выход из кризиса. Шаг 2: План действий.
Выход из кризиса. Шаг 3: Активные действия
Я - Ника Левина*.
И сейчас я не главная героиня своей жизни. Обо мне читай здесь.
Кошелёк для донатов: 410016510487183
