В первую очередь научитесь позволять себе быть разным/-ой!
И не зависеть от мнения окружающих! Только так вы сможете выйти за рамки того, что уже есть в вашей жизни!
Самая простая практика заключается в том, чтобы дать себе побыть в состоянии, которого вы боитесь!
Возьмите лист бумаги и выпишите подробно свои страхи, какими вы боитесь выглядеть в глазах других людей.
Не забывайте Эгоист это не тот, кто любит себя и не приносит себя в жертву ради других, а тот кто хочет от вас этой жертвы, чтобы ему стало хорошо!
Сформируйте свой страх в образ и проживите его!
Важное условие, никаких абстракций! Это значит если вы говорите , что боитесь быть плохим или плохой в глазах других, то что вы вкладываете в это понятие. Т.е я могу быть плохая для других когда я делаю.... и пишите какие именно действия заставляют вас это чувствовать.
И теперь самое интересное, вам надо выбрать время и уединиться, чтобы прям побыть этим человеком. Например, я боюсь что меня осудят за жадность. Хорошо, да я жадная, что я сейчас чувствую от этого, что я разрешаю себе иметь то, что у меня есть и могу делиться только тем, что у меня в избытке и с теми с кем сама захочу.
✔️Не путайте только с потребительством, когда вы хотите, чтобы вам только давали и не важно в достатке это у другого или ограниченно.
Почувствуйте, что рождается при этом внутри вас, где освобождается тело.
Подтверждайте свой образ страха через действия, движения, чтобы тело прочувствовало на физике и освободилось от зажатости.
Можете использовать эту практику, когда вы хотите новых результатов, должности и тд..
Буду рада, если вы поделитесь своими ощущениями после практики!)😘