Почему я чищу каждый день зубы, а зубы плохие? Неужели генетика?
Чистить зубы мало, именно по этому мы подготовили для вас ТОП 8 правил здоровой улыбки: Если вы будете следовать этим простым правилам, то даже спустя много лет ваша улыбка будет оставаться красивой и здоровой. Но, если все-таки что-то вас побеспокоит, то вы всегда можете обратиться к компетентным специалистам стоматологии "Скаковский" Запишитесь на первую бесплатную консультацию по тел. + 7 (928) 44-55-042 #здороваяулыбка #правилаздоровьязубов #стоматологиясочи #правилазаботыозубах #каксохранитьзубы
Почему я чищу каждый день зубы, а зубы плохие? Неужели генетика?
Чистить зубы мало, именно по этому мы подготовили для вас ТОП 8 правил здоровой улыбки:
- регулярно посещать стоматолога
Обычно к стоматологу идут, когда все совсем плохо и терпеть больше невозможно. На самом деле, если регулярно (не реже 1 раза в год) посещать врача-стоматолога, то больно не будет никогда. - подберите подходящую пасту и щетку
Именно они избавят вас от остатков пищи – лишая бактерии питательной среды, и насытят зубы необходимыми веществами. Но это происходит только, если они подобраны правильно. А вот не правильно подобранные щетка и паста, могут стать причиной чувствительности зубов и повреждения эмали! - разнообразьте свое меню
Чем разнообразнее ваше меню, тем больше витамин и минералов получают не только иммунитет, кожа, волосы, но и зубы. Ваши зубки любят: витамины A, C и D, клетчатка, микро/макроэлементы, пектиновые и дубильные вещества. - постарайтесь исключить из меню вредные продукты.
Больше всего вашим зубам не по нраву кофе, алкоголь и табак. Сладости (например, конфеты, батончики, ириски и леденцы) они тоже «не переваривают». Помните правило, знакомое с детства: "Много сладкого – вредно"! - следите за предметами гигиены.
Обязательно меняйте щетку раз в 3-4 месяца, и никогда не используйте одну и ту же зубную нить дважды. - острота залог здоровья для зубов.
Острое активизирует слюноотделение, а значит и выработку фермента лизоцима, который уничтожает вредоносные бактерии. Но помните, все должно быть в меру! - завершайте прием пищи твердыми овощами.
Редиска, морковка, огурец – все они действуют как дополнительно очищают полость рта и помогают деснам находиться в тонусе и сохранять упругость. - жуйте всей челюстью.
Когда вы задействуете только одну половину рта, это приводит к избыточным нагрузкам на зубы, в результате срок их службы сокращается. Если соблюдать баланс, то вы избежите не только этих проблем, но и образования зубного камня.
Если вы будете следовать этим простым правилам, то даже спустя много лет ваша улыбка будет оставаться красивой и здоровой. Но, если все-таки что-то вас побеспокоит, то вы всегда можете обратиться к компетентным специалистам стоматологии "Скаковский"
Запишитесь на первую бесплатную консультацию по тел. + 7 (928) 44-55-042
#здороваяулыбка #правилаздоровьязубов #стоматологиясочи #правилазаботыозубах #каксохранитьзубы