Наша иммунная система может оказаться более крепкой, чем мы предполагали, утверждают эксперты. Результаты нового исследования продемонстрировали, что мы настраиваемся на борьбу с инфекциями и вирусами, просто глядя на простуженных людей.
Патрисия Лопес, доцент кафедры биологических наук в Колледже наук и технологий имени Шмида при Университете Чапмена, утверждает, что наш организм «готовится к бою», когда чувствуют приближение вируса. В ходе исследования, опубликованного в журнале Functional Ecology, было установлено, что в организме человека происходит ряд изменений еще до того, как он заболел.
Если кто-то рядом с нами является носителем вируса, наш иммунитет начинает работать в усиленном режиме, чтобы этот вирус не сбил нас с ног. По словам эксперта, наш мозг может получать информацию от людей с ОРВИ, гриппом или любым другим вирусом, и затем вызывать изменения в нашем физиологическом состоянии. Активацию иммунной системы может вызвать даже обычный просмотр изображений простуженных людей.
Иммунная система защищает наш организм от «захватчиков», а наши физиологические особенности могут меняться, чтобы поддержать восстановление после болезни. Эксперт отметила: «На данный момент неясно, как эта особенность нашего иммунитета помогает справляться с болезнью или восстанавливаться после нее. Вместе с тем, эта информация может оказать серьезное влияние на дальнейшее изучение вирусных заболеваний».
Информация от британских ученых весьма любопытна, но как укрепить иммунитет прямо сейчас, когда впереди сезон простуд? Для этого важно соблюдать три простых правила: избегать стрессов, не переутомляться и употреблять достаточное количество овощей и фруктов.
Исследования показали, что стресс вызывает выброс гормона кортизола, который может усилить в организме воспаление, являющееся предвестником многих заболеваний. Доктор Дженна Мачиочи, одна из ведущих иммунологов Великобритании, предупреждает: «Стресс является одним из основных факторов, способствующих дисбалансу иммунной системы и увеличивающих восприимчивость к инфекциям».
Ежедневное употребление большого количества фруктов и овощей очень важно для иммунной системы. Особенно полезны для нашего иммунитета картофель, кабачки и свекла: они богаты бета-каротином, который превращается в нашем организме в витамин А. Также нужно помнить о том, что наша восприимчивость к вирусам возрастает при переутомлении, поэтому полноценный отдых особенно важен для иммунитета.
Источник - https://www.thesun.co.uk/health/19677032/immune-system-battle-sick-co-workers/
Подписывайтесь на наш канал в соцсетях:
Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/goodforecast
Вконтакте https://vk.com/goodforecast_agl
Telegram https://t.me/goodforecast_agl