Скоро новый учебный год. И многие семьи озадачены выбором правильного рюкзака для своего школьника. Врач травматолог-ортопед Нижневартовской окружной клинической детской больницы Александр Жильцов дал несколько советов.
Чтобы ношение учебников не отразилось негативно на здоровье ребенка, его ранец должен быть легким и небольшим. Учебники и тетради – итак большая нагрузка на детский позвоночник, не стоит прибавлять к ней еще и тяжёлый рюкзак. По медицинским нормам ребенок в этом возрасте может носить за спиной вес, не превышающий десятой части от его собственного. В идеале вместе с учебными принадлежностями вес рюкзака должен быть 2,5-3 килограмма.
Проконтролируйте, чтобы нагрузка на позвоночник ребенка была равномерной. Тяжелые учебники должны размещаться в отделении, прилегающем к спине, ближе к плечам, а тетради, пеналы и т.д. - в переднем отделении. Важно, чтобы соблюдался баланс между правой и левой стороной, центр тяжести должен быть максимально приближен к оси тела. Тогда ребенку не придется слишком сильно наклоняться вперед.
При переноске груза на спине желательно, чтобы поверхность рюкзака соответствовала поверхности спины, к которой она прилегает. Это нужно для того, чтобы правильно распределить вес.
Александр Жильцов: «Выбирать ранец лучше с жесткой ортопедической спинкой, специальный каркас в ней поддерживает спину ребенка в прямом положении, не деформируя позвоночник. Лучше, если у рюкзака спрофилирована спинка – добавлены валики, они очень часто бывают на основе мембранной ткани, которые препятствуют скоплению пота, улучшают вентиляцию, позволяют распределить груз таким образом, что нет локального давления на какую-то область спины, лопатки».
БУ «Нижневартовская окружная клиническая детская больница»