Сомнологи (ученые, занимающиеся изучением сна) назвали несколько причин, по которым обязательно нужно спать в носках.
Ты победишь бессонницу и быстро заснёшь
Секрет прост: носки улучшают терморегуляцию организма и способствуют расширению сосудов.
Это, в свою очередь, приводит к равномерному распределению тепла по телу.
Одна из причин бессонницы – нарушение теплообмена. Проще говоря, пока ты мерзнешь, уснуть не получится. Ты ворочаешься, крутишься и ищешь удобную позу, а надо просто согреть ноги.
Согласно заявлениям специалистов по проблемам сна, тепло ног служит для мозга сигналом о том, что пора засыпать. Как только ноги перестанут мерзнуть, ты упадешь в объятия Морфея.
Тем, кто страдает ночными приливами жара или холода, стоит попробовать сон в носках .
Это способствует расширению сосудов в ногах и улучшает кровообращение. Тепло распределится от ног по всему телу и стабилизирует скачки температуры, сократив число неприятных приступов.
Еще одна причина надеть на ночь носки базируется на мнении китайских врачей. Специалисты по традиционной китайской медицине верят, что это поможет избежать холода, вытягивающего и людей жизненную энергию. Сон в носках, по их мнению, улучшает кровообращение (тут они полностью солидарны с западными коллегами), возвращает вкус к жизни и дарит женщинам позитивный настрой.
Но не каждая пара носочков подойдет для того, чтобы отправиться с тобой в кровать. Избегай белья из синтетических, колючих и слишком жарких материалов .
