Осень для меня — самое уютное время года. Но свое осеннее настроение я создаю сама. Ведь какая бы ни была погода за окном, главное то, как мы ощущаем себя внутри. И важно зажигать свое внутреннее солнце каждое утро.
Вот, что я делаю, чтобы побороть осеннюю хандру
1. Окружаю себя яркими цветами и тонами: одежда, украшения, элементы декора в интерьере. Минимум чёрного, тёмно-синего цвета и тёмных, приглушённых тонов.
2. Смотрю хорошие добрые фильмы. Не обязательно, чтобы это были только комедии. Смотрите фильмы, где есть настоящие человеческие чувства, добро и тепло. Помните, что эмоции заразительны.
3. Занимаюсь своим телом, больше двигайтесь. Чаще ходите на прогулки, займитесь активными видами спорта. Не даром говорится, "в здоровом теле - здоровый дух".Занятие йогой.
4. Чаще бывайте на природе! Свежий воздух, движение, красоты пейзажа также положительно влияют на самочувствие. Можно заняться просто фотографированием или фотосъемка с элементами фототерапии: дать себе задание фотографировать определенные объекты, например, деревья, предметы только желтого цвета и так далее.
5. Целенаправленно занимайтесь любой деятельностью, которая вам доставляет удовольствие и приводит в хорошее состояние. Я занимаюсь своим любимым делом - это вязание.
И главное!!!
НЕ ЖДИТЕ ПРИСТУПОВ ХАНДРЫ или ДЕПРЕССИИ 🍁🍂🍁
Приглашаю в творческий мир https://vk.com/elena_orlova83
#как бороться с осенней хондрой #вязаниекрючком