Сейчас я вам дам просто чумовой способ похудеть. Без диет, без пп, без регистрации, без оплаты и без нервов. А ещё без еды😁 Шутка.
Схема супер-простая и 100% рабочая:
ЗАБЕЙ. (ha-a-allelujah)
Большая часть людей вышла из чата только что, так и не узнав смысл сия магического заклинательного слова.
А я объясню. Забить - значит отпустить контроль. Отпустить контроль - НЕ значит жрать всё что находится в поле зрения. Это значит - изменить приоритет. Переключить внимание. Сменить фокус. Растолкую на живом примере. Забив на похудение, я похудела на 6 кг за последние два месяца, а может уже на 8 кг (не знаю точно, я ж забила).
Итак, ещё раз: забить = переключить внимание на что-то другое.
Подробности в студию, Валерьяночка, а то мы ничё не поняли! Сейчас всё будет.
Рассказываю свою историю.
"На диетах я никогда не сидела", - хотела было написать я, но, оказывается, ещё как грешила. Для начала, важно прекратить бросать вонючую пыль себе в рот глаза: всякие пп, не есть сладкое семь дней, не есть молочку сорок восемь часов и даже, в какой-то степени, переход на интуитивное питание (об этом чуть ниже) - ДИЕТА.
Кстати, вся эта пыль и правда работает, тут не поспоришь. Но, только если ты обладаешь скиллом контроля 180-ого уровня. Серьёзно, бывают же избранные, которые сидят на пп годами, выглядят как топ-модэлс и прекрасно себя чувствуют. Хотя, я таких лично не знаю, а те, кого знала, рано или поздно, с психу закидывались пиццами, чизкейками и пивасами в дни благословенного "читмила". Так, ближе к сути.
Пылью глаза я закидывала знатно, на протяжении многих лет. И на пп я сидела, и после шести не ела, и марафоны изгнания сладкого проходила и каждую калорию считала и т.п. В конце концов, как и все преисполнившиеся, пришла к интуитивному питанию. Однако, минуточку! Эта речь не во имя ИП, покуда это то же, о чём вы читали выше. Надо сказать, идея приятная, этот опыт стоит испытать. Даже, может, на нём остановиться и обрести уже вот эту вот гармонию. Но, со всеми ип-фишками легализации продуктов, постепенного разрешения себе сожрать что хочется и далее по системе(!), мы опять забыли о самом важном. Мы, люди, обладаем поистине всемогущей супер-способностью:
Переключать фокус внимания.
Однажды сделав это, я случайно и похудела до цифры, о которой когда-то грезила в самых влажных фантазиях.
Как в итоге-то это случилось?! Одним летним осточертевшим вечерочком, я решила, что пора взять за яйца успешный успех. Всё остальное (любовные страдания, лень, размышления о вечном, бесконечный поиск себя, вес...) вдруг стало не важно. Решено: успех это я, я это успех. Мой путь начался с намерения вставать раньше на час, а это в пять-шесть утра. И я такая встаю неделю, встаю вторую, а мне всё тяжелее и тяжелее. Думаю: "Какого чёрта? Ведь организм, наоборот, должен адаптироваться!". Тут, по всей видимости, вздрагивает ещё одна извилина, и приходят такие мысли: "Окей, здесь что-то не так. Значит, мой сон плох. Спать-то я сплю, но организм, походу, бодрствует". Начинаю пить ромашку, проветривать, медитировать, жечь свечи, петь мантры, уже чуть ли не с бубном прыгать вокруг кровати. Помогает, но всё равно чего-то не достаёт. Внезапно, меня осенило! Я ведь прихожу с работы и ем. И сладким балуюсь, потому что хочется (салют, ип).
Решаю: а дай-ка попробую съесть на ночь что-то, что организм без проблем переварит ночью (не кушать на ночь даже не обдумывалось, вы что! Я ж тогда не усну). Сварила яйца. Сладкое решила не употреблять. Хотелось, ведь привычка. Но, желание бодрячком подпрыгнуть в шесть и заняться успехом было сильнее, ведь я сфокусировалась именно на этом.
И что? А то, что буквально через пару дней я спала как младенец, а просыпалась, как майская роза на заре. Эйфория от того, что я встаю в такую рань отдохнувшая (иногда голодная, как собака, да, ну а это нормально), лёгкая и успешная, накрыла до такой степени, что через эти же пару дней я вообще забыла о сладком на ночь. Конечно, выходными днями бывает всякое. Но я заметила, что переесть-то уже в принципе не получается, а сладкого вечерами не хочется вовсе. Желудок что-ли сузился, или как там это работает. Теперь мне нужны совсем небольшие порции. Два куска пиццы, друзья, и я в отпаде.
Вывод: ФОКУС внимания переключи на более важные жизненные вещи!
Например, реши стать великим. Реши стать успешным. Реши, что будешь супер-мега-бизнесменом. Когда ставишь перед собой такую цель, ты начинаешь стремиться жить так, как живут успешные люди. Ты меняешь график будней, добавляешь новые привычки. Начинаешь мыслить продуктивностью (продуктивный человек = здоровый человек), а все эти штуки "как похудеть, что есть, что не есть, посчитать калорию", начинают казаться ничтожными в сравнении с твоими величайшими планами. Ты на это всё просто забиваешь.
И помни, что твои цифры на весах никому в этой жизни не помогут, а вот твой успех поможет многим.