После пробуждения сделайте 7 глубоких вдохов и выдохов, сконцентрировавшись на потоке воздуха, идущего от вашей макушки к вашим ступням, а также вниз от ваших ступней к земле, направляя мысленный взгляд в небо. Вдыхая этот воздух, мысленно скажите: "Я полностью открыт для силы жизни" или "Я открыт для энергии жизни", выдыхая вслух: "Да будет так".
Во время вдохов и выдохов представляйте, как поток воздуха наполняет, окружает и благословляет ваше тело.
Затем задержите дыхание на несколько секунд ощутите, как ваши глаза "отключаются" от окружающего мира, а потом "включаются". Продолжайте ровно дышать.
В этом состоянии расслабления и сосредоточения произносите: "Наделяя мое тело силой жизни, я приношу свою жертву на благо всех людям и природе. Я отпускаю все свои эмоции и страхи".
Затем на несколько секунд медленно поднимите руки. Взгляд направьте к небу.
Потом медленно опустите руки по бокам.
После этого можно посмотреть вокруг, а затем повторить все движения еще несколько раз, чтобы ощутить больше энергии и здоровья.
Ритуал для глаз.
Ненадолго прикройте глаза.
Шепчите про себя: "Все мои чувства и сознание открыты для окружающей меня энергии. Я и моя энергия едины и нераздельны. Я получаю энергию, я отдаю, я люблю и я свободен".
Потом плавно направьте руки к глазам.
Сделайте глубокие вдохи и выдохи, глядя на небо.
Теперь можно медленно раскрыть глаза, моргая.
Снова сделайте глубокие вдыхания и выдыхания, глядя в пространство перед собой.
Проделайте несколько раз в течение дня.
Энергия свободно течет по вам, снимая напряжения в мышцах и суставах, а со временем наполняя каждую клетку тела.
Ставьте 👍, если статья понравилась.