Низкий ферритин Что делать?
👉🏻Сниженный ферритин при нормальном гемоглобине говорит о латентном дефиците железа. Проще говоря, в запасах оно заканчивается потихоньку, но в крови его достаточно. Наша с вами цель эти запасы восполнить.
👉🏻Почему может быть снижен ферритин? Причин так много, что разбираться глубоко в них нет смысла. Вы женщина и менструируете? Рожали? Кормили грудью? Едите мало мяса, рыбы, яиц? Или едите не регулярно? Много занимаетесь спортом? У ВАС МОЖЕТ БЫТЬ дефицит.
Что делать?
▫️Начать пить препараты железа
▫️Тщательней заняться питанием(сделать его максимально разнообразным, делая упор на продукты, богатые железом: животные продукты, бобовые, орехи, шпинат; витамином С: цитрусовые, картофель, болгарский перец.
Окей, бегу на айхерб:
❌НЕТ, препараты с айхерб не подходят! Во-первых, это БАД, а не лекарство, а значит, мы не можем гарантировать, что там есть железо и что оно есть в нужном количестве и что там его не больше, чем нужно(что опасно).
А какие тогда препараты покупать?
Такие, которые вам назначил грамотный врач, которому вы доверяете. Но, если интересно, я могу рассказать о видах, плюсах и минусах каждого, сроках лечения, побочных эффектах и тд.
🤍Интересно вам такое? Если да, пишите в комментарии.