Друзья, сегодня хотел бы раскрыть вам очень важную тему.
Многие из вас гонятся за веяниями моды на различные восточные течения, проповедующие медитацию, дзен, вегетарианство и веганство.
Разрешаю ли я своим ученикам так питаться?
В целом, я считаю, что подобные диеты допустимы, если подходить к ним осознанно, то есть с умом, а не с "сорванной башней".
Необходимо обеспечивать себя как белками, так и жирами, ну и конечно же углеводами.
Не правильный вегетарианец ест булку на завтрак, батон - на обед и булочку - на ужин.
Да, ещё он всё это закусывает фруктами :)
Такой несчастный веган, конечно же, не получает никаких белков. А зря!
Его рацион полностью разбалансирован и он может вызвать во мне только чувства печали, скорби и утраты...
Если вы вегетарианец и следите за уровнем белка, то вам необходимо обязательно включать в свой рацион зерно-бобовые, а также блюда из проростков.
В таком случае ваше необычное питание можно назвать оправданным.
Как и в любой диете, здесь существуют подводные камни, о которых молчат люди, пропагандирующие отказ от мяса и продуктов животного происхождения.
Но я вам об этом расскажу!
В человеке существует такой параметр, как генетика.
Имейте ввиду, что у большого количества людей присутствуют в ДНК так называемые генные мутации!
Некоторые из них не дают возможности человеку усваивать витамин В12 или дают крайне сниженное усвоение этого витамина организмом. Это может быть опасно!
Другие генетические мутации лишают человека способности к получению витамина А из продуктов растительного происхождения!
Вы точно об этом знали?
Соответственно, будучи такими мутантами, при всём своём рвении и желании, к сожалению, но вы не сможете стать вегетарианцами!
В противном случае, вы будете постоянно находиться в дефиците витаминов и минералов!
Выход, конечно, определённый здесь всё-таки есть...
В таких случаях можно принимать витамины в добавках.
Имейте ввиду, выбирая рацион питания, исключающий возможность употребления продуктов животной природы, следите за тремя вещами в своих организмах:
1. Уровень железа (контролируйте гемоглобин и ферритин).
2. Уровень Витамина В12 (анализы доступны в любой современной лаборатории).
3. Уровень витамина А (это очень важно).
Друзья, будьте осознанны в своём питании и живите долго!
Автор статьи Целитель, изобретатель Энергетических Добавок "Активация ДНК" Михаил Валерьевич Федоров.
