Итак, как вы думаете, как движется мой процесс похудения?
Я вернулась к интервальному голоданию, за неделю дошла до веса 61,4, и здесь я достигла мертвой зоны. Вес встал и не двигается.
С субботы стрелка часов замерла. Какие у нас дальше варианты?
Вариант 1: увеличить интервал голодания.
Это наверное не вариант для меня, так как на ГВ интервалы не могут быть слишком длинными.
Вариант 2: уменьшить количество калорий.
Уходить в меньше 1200 калорий я не хочу, иначе мотивация улетит совсем.
Вариант 3: пересмотреть рацион.
После отпуска я расслабилась и снова ввела конфеты и хлеб. Всю неделю попробую убирать, добавить воду и фрукты.
По остальным пунктам - бассейн пока ввести не получается, но думаю на следующей неделе купить абонемент. Йога получается 3-4 раза в неделю, когда не болит голова.
Отслеживание финансов хочу добавить завтра.
По ведению дневника у меня жирная двойка. Не получается писать каждый день, даже через день. Но буду себя заставлять чаще, чем раз в неделю.
А так - двигаемся дальше.